Menu vite fait IG bas du mercredi 13 août 2025

 Bonjour !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Wasas Fibre tartiné d'un fromage frais 0%
Une poignée d'amandes

Repas protido lipidique (PL)
Salade de concombre
Œufs cocotte en julienne de jambon
Cliquez ici pour la recette

Une pêche

Repas glucido protidique (GP)
Filets de poisson comme un tajine
Cliquez ici pour la recette

servis avec de la semoule de blé complète (cliquez ici pour une idée de cuisson rapide)
Prunes

Bon appétit !