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8 mai 2026

Vendredi végétarien IG bas – 08 mai

 Pas de viande dans ce menu. Un petit rappel concernant les appellations

- Un végétarien ne mange pas de viande, pas de poisson, pas de fruits de mer. Il mange des œufs, du fromage et des laitages

- Un pescetarien ne mange pas de viande. Il mange du poisson, des fruits de mer, des œufs, du fromage et des laitages

- Un végétalien ne mange pas de viande, pas de poisson, pas de fruits de mer, pas œufs, pas de fromage, pas de laitage, pas de miel

- Un vegan a la même consommation qu'un végétalien mais en plus n'achète aucun vêtement ou autre ayant une origine animale

- Un flexitarien est plutôt végétarien mais s'accorde des écarts de temps en temps.



Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain à la farine de grand épeautre et seigle intégral
La recette du pain

Pain à la farine de grand épeautre et seigle intégral IG bas











Pâte à tartiner aux abricots secs et amandes
Ici pour la recette

Pâte à tartiner aux abricots secs et amandes IG bas
















Repas protido lipidique (PL)
Potage aux asperges blanches
La recette du potage

Potage aux asperges blanches IG bas











Terrine de pois cassés à la menthe
La terrine

Terrine de pois cassés à la menthe IG bas











Salade verte
Cheesecake au citron sans cuisson
Le cheesecake

Cheesecake au citron sans cuisson IG bas











Repas glucido protidique (GP)
Tempeh mariné
Cliquez ici pour la recette

Tempeh mariné IG bas















servi avec des brocolis vapeur
Un skyr



Si ce menu vous a plu, vous allez peut-être aimer ceux-ci :
Vendredi 19 mai 2017
Vendredi 11 mai 2018
Vendredi 03 mai 2019



💡​ Mon conseil du jour

Savez-vous que nous avons à ce jour une dizaine de recettes de pâtes à tartiner IG bas, saines et délicieuses ? De quoi varier les plaisirs pour un goûter ou un petit déjeuner.
Vous les trouverez dans ce lien


Bon appétit !

2 commentaires:

  1. Bonsoir, merci pour les différences de menus pour certains que je respecte. Cependant, les vegan mangent quoi des fruits ok, des fleurs je suis contre car une fleur ça vit le problème c'est qu'elle ne crie pas où ne pleure pas donc on se donne le droit de les manger et ça chez moi ça ne passe pas. Je mange moins de viande surtout certaines que j'ai bannière grâce à des reportages L214 mais les fleurs personne ne les soutient et je ne pourrais pas en manger, je préfère les voir au jardin ou dans un vase mais pas dans mon estomac. Auriez vous le nom pour des gens comme moi qui sont nombreux ?. Merci à vous toujours est-il pour ces définitions que je ne connaissais pas pour plusieurs. Bonne soirée et ne voyez aucun reproche à mon passage.

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    1. Bonjour !
      J"entends bien votre message, pas de souci.
      Je respecte les choix de chacun, mais je ne peux m'empêcher de m'interroger concernant les végétaliens et les vegans, car leur alimentation à long terme me semble préjudiciable à leur santé et combler des carences avec des compléments alimentaires n'est pas très naturel... et sain.
      Je suis personnellement au fil du temps devenue flexitarienne à forte tendance végétarienne.

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