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Baguette - Tarte salée - Salade composée - Gratin courgettes - Galettes végé - Panna cotta fraises

5 févr. 2025

Bouchées aux sardines (IG bas)

 Une recette inspirée du site Ptit chef

Une recette vite faite qui peut être utile pour un repas pris sur le pouce ou à servir pour un apéro


Bouchées aux sardines IG bas. Une recette vite faite qui peut être utile pour un repas pris sur le pouce ou à servir pour un apéro
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Ingrédients 
1 boîte de filets de sardine au naturel
60 gr de crème fraîche
1 œuf
30 gr d'emmental râpé
1 cuillère à soupe de persil haché
Sel, poivre


Préparation
Égouttez les sardines et écrasez-les à la fourchette
Ajoutez la crème, l’œuf, le fromage et le persil.
Salez, poivrez et mélangez bien le tout.
Mettez dans des petits moules individuels et enfournez à 200°C durant 1/2 heure environ.
Laissez refroidir et démoulez.


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