image accueil

image accueil
Chips sarrasin - Mousse asperges - Nuggets poulet - Poisson en sauce - Rougail saucisses - Flamby

6 mai 2018

Dimanche 06 mai 2018

Bonjour la maisonnée !







Nous connaissons tous le personnage d'Uncle Ben, qui vante ce riz qui ne colle jamais ! Mais ce n'est pas le créateur de la marque. 
Il s'appelait Benjamin Parker, c'était un producteur réputé pour produire le meilleur riz de la région de Houston. 
Le portrait que nous connaissons sur les produits de la marque est celui du maître d’hôtel du restaurant où monsieur Parker avait ses habitudes.

N'oubliez pas de choisir un riz IG bas.




Bon dimanche et à tout à l'heure pour le goûter.

5 mai 2018

Rendez-vous dans la véranda - Mai 2018

Bonjour, bonjour !
Avez-vous déjà entendu parler du Slow Food ?
Il est vrai que c’est plutôt discret en France, même si certains restaurateurs de l’hexagone ont commencé à adhérer.
Ce mouvement lié à l’alimentation et créé en 1986 par Carlo Petrini, un chroniqueur gastronomique italien, est aujourd’hui relayé dans 132 pays.
Son credo ? Manger bon, du vrai, pour retrouver des saveurs oubliées, propres, sans OGM, sans chimique.

Afin de contrer la profusion de plats préparés industriels et du fast food et aussi pour sensibiliser les consommateurs que nous sommes, Slow Food veut nous donner l’envie de retrouver le goût d’une nourriture de qualité, en découvrant ou redécouvrant les saveurs au travers des différentes cultures culinaires, ainsi que le plaisir de cuisiner un repas partagé avec ceux qu’on aime.
Tout aussi important, connaître l’origine de ce que l’on met dans nos assiettes ainsi que la façon dont les aliments ont été produits.
Comme Carlo Petrini le précise, il ne faut pas croire que nous trouvons de la diversité dans les supermarchés. Bien souvent, les composants sont les mêmes, seuls changent les additifs, colorants et substances aromatiques pour donner des goûts différents.
Il considère, et je pense à juste titre, que notre patrimoine culinaire est mis à mal, tout comme notre environnement et ce par l’industrialisation alimentaire galopante.
Pour rappel : 21% des émissions de gaz effet de serre sont dues à la production de notre alimentation.

Pour Slow Food, tout a commencé en 1986.
A l’époque Mc Do s’apprêtait à s’installer dans le centre historique de Rome.
Une incongruité pour Carlo Petrini et ses collègues de la société gastronomique italienne.
Convainquant des artistes et intellectuels, ils jetèrent alors les bases du mouvement Slow Food.
Ce qui commença comme une boutade devint au fil du temps une organisation internationale à but non lucratif qui compte aujourd’hui environ 82 000 membres sur une cinquantaine de pays (35 000 rien qu’en Italie).
En 2003, une université des sciences de la gastronomie a été créée, institution d’enseignement supérieur reconnue par le ministère de l’éducation italien et par l’union européenne.
Elle vise à revoir les méthodes d’agriculture, à protéger la biodiversité et à ressouder le lien entre gastronomie et science de l’agriculture.
Dans cette université, on n’enseigne pas l’art de la cuisine mais plutôt les aspects théoriques et pratique de la gastronomie en passant par la sociologie, l’anthropologie, l’économie, l’écologie, etc…

Slow Food crée de nombreuses activités de par le monde : repas, dégustations, visites de fermes ou d’artisans de l’alimentation, conférences, ateliers de formation du goût, salons, grands marchés paysans…
Tous les deux ans, Slow Food organise à Turin la Foire Internationale du Goût, foire ouverte au public, pour leur permettre de déguster des spécialités du monde entier, de rencontrer des grands chefs de cuisine, de participer à des ateliers du goût…
Sur leur site internet, des bonnes adresses sont répertoriées un peu partout dans le monde.

Autre corde à son arc, Slow Food organise et finance toute initiative au travers de son Arche du Goût, visant à sauvegarder la diversité de notre patrimoine agro-alimentaire et la richesse de nos traditions culinaires à travers le monde.
Et il y a urgence lorsqu’on sait qu’on a déjà perdu 75% de la diversité de nos produits alimentaires depuis 1900.
Des plantes alimentaires ou des animaux d’élevage menacés de disparition sont protégés par l’Arche du goût. Exemple avec le Slow Food Québec qui a fait inscrire le melon de Montréal et la vache canadienne qui étaient en danger.

Bien d’autres initiatives sont mises en œuvre par Slow Food, comme des soutiens financiers pour améliorer les productions dans les pays les plus démunis, des programmes d’urgence alimentaire, etc…

Menu festif IG bas du samedi 05 mai 2018

Bonjour la maisonnée !
Ce que j'aime à cette époque dans mon jardin, c'est de voir pousser mes plantes aromatiques.
J'aime aller les couper au dernier moment pour les ajouter dans mes plats, qu'elles relèvent de leur parfum.
Je les ai mise à l'honneur dans ce menu.



Entrée
Asperges servies avec une sauce mousseline aux herbes fraîches
ici









Plat
Dos de cabillaud en pesto d'herbes et d'agrumes
ici













servis avec une salade verte à la ciboulette


Dessert
Crème à la verveine citronnelle
ici















Bonne journée !

4 mai 2018

Boulettes végétariennes aux lentilles corail (IG bas)


Une recette de Rosanna, amie du groupe FB







Ingrédients pour une trentaine de boulettes
150 g de lentilles corail
1 oignon haché
1 carotte hachée
1 gousse d’ail
50 g de farine de blé T150
50 g yogourt 0% ou de soja (facultatif)
Sel et poivre
Herbes au choix : romarin, sauge, thym,  origan…


Préparation
Rincez les lentilles et mettez-les à cuire dans de l’eau bouillante 5 minutes.
Égouttez puis mixez.
Mélangez avec les autres ingrédients et vérifiez l’assaisonnement.
Formez les boulettes de lentilles.
Déposez sur une plaque et enfournez à 200°C pendant 15 minutes
environ selon la grosseur.





Menu végétarien IG bas du vendredi 04 mai 2018

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Une idée de Valérie,amie du groupe FB : porridge de chia avec lait 0% ou végétal, cannelle, gingembre, baies de goji, oléagineux


















Ce midi PL
Nuggets de tempeh
ici
















Champignons de Paris au vin blanc
ici










Salade verte
Une pomme


Ce soir GP
Boulettes végétariennes aux lentilles corail (recette à venir)










servies avec un yaourt 0% assaisonné de sel, poivre et fines herbes
Carottes râpées assaisonnés également avec le yaourt
Ananas frais ou décongelé




Bonne journée !

3 mai 2018

Menu IG bas sans gluten du jeudi 03 mai 2018

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Porridge crémeux
ici

















Ce midi PL
Tortilla aux asperges
ici














Salade verte
Une pomme


Ce soir GP
Curry de blettes et haricots en grains
ici













Un yaourt 0% ou soja




Bonne journée !

2 mai 2018

Menu IG bas vite fait du mercredi 02 mai 2018

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Biscottes T150
Un petit bol de fromage blanc 0% avec de la poudre d'amande et un filet de miel d'acacia


Ce midi PL
Haricots verts à la bolognaise
ici











 




Un petit morceau de chèvre frais sur wasas fibres
Une compote sans sucre ajouté


Ce soir GP
Salade de riz
ici












Un yaourt soja avec des framboises décongelées (vous pouvez les mixer avec le yaourt encore congelées pour un dessert frais)



Bonne journée !

1 mai 2018

Spaetzle à la farine de soja sans gluten (IG bas)



Une recette de Lucia !




Ingrédients pour 2 personnes
100 g de farine de soja
2 œufs
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
50 ml d’eau
Sel


Préparation
Mélangez les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène et élastique.
Laissez reposer 10 minutes.
Faites bouillir de l’eau avec un peu de sel dans un grand faitout.
Pour former les spaetzle, utilisez soit une poche à douille et laissez tomber les spaetzle au fur et à mesure dans l’eau bouillante, soit vous étalez la pâte sur une planche et vous découpez des petites lanières puis vous jetez dans l’eau bouillante.
Les spaetzle sont cuits lorsqu’ils remontent à la surface.


Vos menus Ig bas du mardi 1er mai 2018

Bonjour la maisonnée !




Une inhalation au citron, au poivre et au sel !

Pour vaincre une sinusite !

2 citrons jaunes ou vert, peu importe à mon avis sauf pour le prix

Poivre en grains

Gros sel

Presser 2 citrons jaunes. Remplir ensuite un bol d’eau bouillante et y ajouter le jus de citron, 1 cuillère à café de poivre en grains et ½ cuillère à café de gros sel. Mélanger les ingrédients. Se pencher au-dessus du bol pour inhaler la préparation, en prenant soin de recouvrir la tête d’un linge propre.

Pratiquer l’inhalation 10 minutes et 2 à 3 fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.

A faire et n'hésitez pas à consulter si cela ne s'arrange pas!