Bonjour la maisonnée !
Bonne journée !
Bonjour la maisonnée !
Cinq signes qu'une crème solaire est périmée !
Bonne semaine !
Bonjour la maisonnée !
Bonne journée !
Une recette de Lyne Mahina, une amie du groupe FB
Ces recettes IG bas sont également originales
Gâteau au chou fleur et chocolat
Marguerite fondante au chocolat et aux courgettes râpées
Bonjour la maisonnée !
Bonjour la maisonnée !
C'est l'été, on profite : cela fait tellement plaisir de retrouver tous ces légumes et ces fruits
Bonne journée !
Bonjour la maisonnée !
Bonne journée !
Un régal que ce plat de spaghettis de courgettes accompagné par la douceur du crabe et le peps des poivrons !
Voici une recette estivale, légère et pleine de fraîcheur qui revisite l'assiette de pâtes traditionnelle de manière ultra saine. En remplaçant les spaghettis de blé par de fines lanières de courgettes fraîches, on obtient un plat coloré, rapide à réaliser et idéal pour se faire plaisir sans aucune culpabilité !
|
| Spaghettis de courgettes au crabe |
Égouttez soigneusement le crabe. Coupez l'oignon en fines lamelles, détaillez la tomate en tranches et épluchez le poivron avant de le tailler en lanières.
Lavez les courgettes et réalisez des spaghettis à l'aide d'un coupe-légumes spirale (type Spirali).
 |
| Découpe des spaghettis de courgettes |
Dans un wok, faites revenir rapidement les lamelles d'oignon et de poivron avec la cuillère à café d'huile d'olive.
 |
| Cuisson de l'oignon et du poivron |
Incorporez les tranches de tomate dans le wok.
 |
| Ajout des tomates |
Ajoutez ensuite les spaghettis de courgettes. Assaisonnez avec l'ail, le paprika, le poivre et le bouillon émietté.
 |
| Assaisonnement des légumes |
Poursuivez la cuisson quelques minutes tout en veillant à ce que les courgettes restent bien al dente. Ajoutez enfin le crabe égoutté pour le réchauffer délicatement.
 |
| Ajout du crabe et fin de cuisson |
Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. La tomate et les courgettes vont naturellement rendre un peu d'eau pour créer un délicieux bouillon léger. Parsemez de coriandre fraîche hachée à la dernière minute et servez chaud. C'est absolument délicieux !
Si vous n'aimez pas le crabe, vous pouvez remplacer par des crevettes - Et pour plus de peps, ajoutez un filet de jus de citron vert juste avant de servir.
Bonjour la maisonnée !
Bonne journée !
Bonjour la maisonnée !
Bonne journée !
Bonjour la maisonnée !
Technique d'acupression pour aider la constipation !
Vous connaissez peut-être, mais si pas, c'est très important, car c'est une très bonne alternative aux médicaments.
Il suffit d'appuyer à un endroit précis de son ventre pour soulager une constipation en quelques minutes
Plus besoin de laxatifs ! Selon Wendy auteur du blog Wisdom of The Moon, en cas de constipation, il suffirait d'appuyer à un endroit précis de son ventre pour être soulagé. Comment faire ? Pour trouver l'endroit, il suffit de placer l'index, le majeur et l'auriculaire à la verticale en dessous de son nombril, il se trouve juste en dessous de l'auriculaire. Attention, pour un ratio correct il faut toujours utiliser les doigts de la personne constipée. Ensuite appuyer fermement, mais pas trop, pendant 30 secondes en se concentrant sur sa respiration.
Une technique d'acupression pour relancer les intestins :
Selon la blogueuse, appuyer sur ce qu'elle appelle "le bouton fécal" permettrait de relancer les intestins. Cette technique provient de l'acupression, une forme de massage bien-être selon laquelle plusieurs endroits de notre corps sont reliés à nos organes. Un remède naturel que la blogueuse a connu grâce à une amie qui aurait constaté les effets bénéfiques sur son bébé atteint de constipation. Selon Wendy, les acupresseurs appellent cet emplacement "la mer d'énergie" parce qu'il est connecté à plusieurs organes comme le système digestif et le côlon.
Bonne semaine !
Bonjour la maisonnée et bel été à vous !
Bonne journée !
Voici les corrections
Orange pressée
IG 50 pas en PL mais on peut manger une orange
entière IG 35
Pain de mie tartiné d'un peu de beurre
Miel d’acacia
Le beurre est un bon produit consommé cru ou juste mis à fondre sur des légumes par exemple. Par contre, il faut éviter de le cuire, ce qui le rend moins digeste. Pour la cuisine, on peut sans problème faire du ghee dont voici la recette ICI
Méfiez-vous du konjac : il ne fait que
vous remplir l’estomac sans vous apporter le moindre nutriment. Il faut donc le
consommer (si vous aimez ça), en veillant par ailleurs à bien équilibrer votre repas.
Mais soyons clairs, le konjac n’a aucun intérêt.
Il y a peu de légumes le midi mais deux parts de féculents, alors que le soir, il n’y a que des légumes. Il est préférable de bien équilibrer l’un et l’autre sur les deux repas.
Par
contre le sucre a toute sa place dans ce menu, entre les miels, le dessert du
midi, les dattes (même si celles-ci ne sont pas IG bas), sans compter le sucre
contenu dans les autres aliments. Vigilance donc, plus que jamais durant la belle saison !
Bonjour la maisonnée !
Bonne fête à tous les papas !
Troisième dimanche du mois, traditionnellement consacré
au menu phase 1 contenant volontairement des erreurs. A vous de les trouver !
Attention : afin que tous ceux qui le souhaitent puissent participer, ne mettez
pas vos corrections ici.
Les résultats seront publiés demain.
Bonne journée !
Bonjour la maisonnée !
La semaine consacrée à la courgette se termine en apothéose, puisqu'elle est proposée dans ce menu de l'entrée au dessert.
Bonne journée !
🍮 La graine de chia offre mille possibilités pour la transformer et dans ce cas, une bonne crème au lait de coco au cacao !
Une recette de Mariline, du groupe FB
 |
| crème-chia-coco-cacao |
Bonjour la maisonnée !
Bonne journée !
