image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 4 mai 2018

Menu végétarien IG bas du vendredi 04 mai 2018

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Une idée de Valérie,amie du groupe FB : porridge de chia avec lait 0% ou végétal, cannelle, gingembre, baies de goji, oléagineux


















Ce midi PL
Nuggets de tempeh
ici
















Champignons de Paris au vin blanc
ici










Salade verte
Une pomme


Ce soir GP
Boulettes végétariennes aux lentilles corail (recette à venir)










servies avec un yaourt 0% assaisonné de sel, poivre et fines herbes
Carottes râpées assaisonnés également avec le yaourt
Ananas frais ou décongelé




Bonne journée !

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2 commentaires:

  1. Nath4 mai 2018 à 08:20

    Bonjour, je viens de vous rejoindre mais je suis un peu perdue.
    J'ai lu une partie des articles et regardé vos menus.
    Merci pour tous les renseignements trouvés, plus qu'à appliquer 😉
    Bonne journée

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    Réponses
    1. Dog4 mai 2018 à 12:39

      Bonjour Nath et bienvenue parmi nous !
      N'hésite surtout pas à poser des questions, il y aura toujours quelqu'un pour te répondre

      Supprimer

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