Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 07 août 2025

 Bonjour à tous !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Porridge chia, amarante et coco
Cliquez ici pour la recette

Repas protido lipidique (PL)
Filets de poulet à la tomate et au pistou
Cliquez ici pour la recette

Blinis de courgettes

Cliquez ici pour la recette

Salade verte

Une pêche

Repas glucido protidique (GP)
Anneaux d'encornets façon basque
Cliquez ici pour la recette

servis avec du riz Basmati
Prunes

Bon appétit !

Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 31 juillet 2025

 Bonjour les amis !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Petits pains paléo aux graines de courge 
Cliquez ici pour la recette

Confiture de nectarines à la lavande
Cliquez ici pour la recette

Repas protido lipidique (PL)
Salade de betterave crue râpée

Steak grillé aux herbes de Provence

Ratatouille revisitée à la crème aillée
Cliquez ici pour la recette

Salade verte

Un yaourt soja

Repas glucido protidique (GP)
Radis rose

Méli-mélo amarante et beluga
Cliquez ici pour la recette

Une part de melon

Bon appétit !

Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 24 juillet 2025

 Bonjour à tous !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Sarrasin façon riz au lait
Cliquez ici pour la recette

Repas protido lipidique (PL)
Salade de concombre
Clafoutis soufflé au jambon
Cliquez ici pour la recette

Salade verte

Abricots

Repas glucido protidique (GP)
Salade de pois chiches et quinoa
Cliquez ici pour la recette

Un yaourt soja avec des groseilles

Bon appétit !

Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 17 juillet 2025

 Bonjour les amis des IG bas !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Crèmes d'amarante au lait d'amande et aux baies
Cliquez ici pour la recette

Repas protido lipidique (PL)
Salade de tomates
Gâteau d'aubergines à l'indienne
Cliquez ici pour la recette

Salade verte
Fraises

Repas glucido protidique (GP)
Radis rose
Vatapa brésilien
Cliquez ici pour la recette

servi avec du riz Basmati
Une part de melon

Bon appétit !