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Baguette - Tarte salée - Salade composée - Gratin courgettes - Galettes végé - Panna cotta fraises

19 août 2016

Menu végétarien IG bas du vendredi 19 août 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pancakes
ici












Miel d'acacia
Framboises
Un thé vert


Déjeuner PL
Radis rose avec une lichette de beurre
Oeufs à la tomate
ici













Salade verte
Un yaourt nature
2 carrés de chocolat 70% minimum


Dîner GP
Salade de sarrasin
ici













Une petite coupe de billes de melon et pastèque



Bonne journée !

18 août 2016

Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 18 août 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Pain au sarrasin et soja
ici













Confiture de rhubarbe épicée
ici











 Thé


Ce midi PL
Salade de tomates
Gratin de thon en cassolette
ici












Salade verte
Quelques prunes


Ce soir GP
Poêlée de tofu aux herbes grillé
servi avec cocos de Paimpol aux tomates et poivrons
ici













Un yaourt au soja mixé avec des mûres



Bonne journée !

17 août 2016

Menu vite fait IG bas du mercredi 17 août 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de fruit
Formule sandwich qu'on peut facilement emporter quand on est pressé :
2 tranches de pain, tartinées d'un carré frais 0% et on ajoute une tranche de jambon blanc dégraissé
Pour le pain, on peut prendre un pain de mie maison, à prévoir en réserve au congélateur
ici
















 Un café


Ce midi PL
Salade de concombre
Quiche sans pâte au bacon
ici













Une pêche
 


Ce soir GP
Radis rose
Pâtes au thon et au citron
ici












Une compote sans sucre ajouté



Bonne journée !

16 août 2016

Vos menus du mardi 16 août 2016

Bonjour la maisonnée !

Vos cheveux ! 3 erreurs à éviter à la maison !


 
Photo du site marieclaire fr


Des professionnels de la coiffure se sont réunis afin de stopper les massacres capillaires réalisés à la maison et ont pointé du doigt trois erreurs très fréquentes.

Premièrement
Eviter de vous laver les cheveux tous les jours. "Cela peut déshydrater les cheveux et les faire devenir sec " déclare Barney Matin, coiffeur professionnel.

Deuxièmement
Eviter de couper votre frange vous-même ! Les professionnels de la coiffure sont là pour ça. "La plupart des erreurs commises sont liées à la coupe de la frange, souvent un peu trop courte…" déclare Missy Veryet d'Edwards et Co.

Troisièmement
Enfin, l’incontournable coloration faites maison ! Rarement satisfait, il vaut mieux passer entre les mains d’un coiffeur pour se teindre les cheveux. "Les conséquences d'une mauvaise couleur peuvent être désastreuses et nécessitent généralement plusieurs voyages de salon pour rectifier le résultat" confie un autre spécialiste du cheveu

Les nouvelles tendances capillaires ne conviennent pas à tout le monde, il est conseillé de demander l’avis de professionnels au sujet de la forme de votre visage et la texture de vos cheveux.


Belle semaine !

15 août 2016

Menu à très bas IG du lundi 15 août 2016

Bonjour la maisonnée !
Bonne fête du 15 août !!


P'tit déj 
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Orge mondé façon riz au lait
ici













servi avec des myrtilles
Thé vert


Ce midi
Verrines rouges
ici
















Filet de dinde basse température
ici













Ratatouille
ici












Salade de fruits au basilic
ici













Ce soir
Radis rose
Filet de poisson cuit à la vapeur
servi avec du riz sauvage, nappé de sauce tomate fraîche maison
ici












 Un yaourt nature 0% ou soja




Belle journée !

14 août 2016

Dimanche 14 août 2016

Bonjour la maisonnée !

 


Elle la ramène durant tout l'été, alors usons et abusons !
J'ai choisi quelques recettes parmi toutes celles que nous avons : la fraise dans tous ses états !


En tiramisu
ici


















Version mentholée avec sa crème vanillée
ici













En mousse légère de mascarpone
ici


















L'incontournable fraisier :
version de Mireille
ici

















version de Deedy
ici















En cheesecake
ici














En gâteau renversé
ici











Passez un bon dimanche !

13 août 2016

Menu festif IG bas du samedi 13 août 2016

Bonjour la maisonnée !
C'est le plein été, alors on continue plus que jamais à en profiter et à concocter de bons petits plats de saison !



Entrée
Salade de tomates et poivrons à la mozzarella et basilic (poivrons préalablement grillés au four pour pouvoir les éplucher plus facilement)













Plat
Estouffade de bœuf à la provençale
ici













servie avec du quinoa

Salade
Fromage


Dessert
Croûte crue aux fraises
ici
















Bonne journée !

12 août 2016

Menu végétarien IG bas du vendredi 12 août 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Pain au sésame
ici













Confiture de nectarine à la lavande
ici













Thé vert


Ce midi PL
Salade de tomates
Tarte aux légumes et chèvre sur fond de pâte au quinoa
ici












 Une nectarine


Ce soir GP
Salade de carottes râpées (assaisonnement : crème soja, jus de citron)
Pâtes aux lentilles, aux asperges et courgettes
ici













Framboises




Bonne journée !

11 août 2016

Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 11 août 2016


Bonjour la maisonnée !

Pensez à lever les yeux au ciel ces deux prochaines nuits, le spectacle des étoiles filantes devrait être au rendez-vous !

Un menu proposé par Lucia


P'tit déj GP
Pancakes à la farine de pois chiche 















½ mangue
1 yaourt sans lactose


Ce midi PL
Blinis de courgettes

 














Salade de tomates
1 œuf dur
1 petit flan
















Ce soir GP
Bouchées de concombre au thon













Salade verte (idées d'assaisonnement sans gras ici)
Gratin de pommes et noisettes

















Bonne journée !

10 août 2016

Menu IG bas vite fait du mercredi 10 août 2016

Bonjour la maisonnée !


Et avant toute chose, un excellent anniversaire à toi Becha !
Plein de bonnes choses pour toi en cette journée ! Bises !!


Photo du site unjardindesfleurs



P'tit déj GP
A préparer la veille : un bol avec fromage blanc 0% ou lait (animal 0% ou végétal), flocons d'avoine, poudre d'amande et un filet de miel d'acacia
Le matin ajout de framboises et de graines de tournesol

















Déjeuner PL
Omelette pizza
ici
















Salade verte
Fraises


Dîner GP
Poêlée de crevettes aux poivrons et vermicelle de soja
ici












Un yaourt 0% ou soja
Une part de melon




Bonne journée !

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