Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 11 août 2016

Bonjour la maisonnée !

Pensez à lever les yeux au ciel ces deux prochaines nuits, le spectacle des étoiles filantes devrait être au rendez-vous !

Un menu proposé par Lucia

P'tit déj GP

Pancakes à la farine de pois chiche 

ici

½ mangue

1 yaourt sans lactose

Ce midi PL

Blinis de courgettes

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Salade de tomates

1 œuf dur

1 petit flan

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Ce soir GP

Bouchées de concombre au thon

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Salade verte (idées d'assaisonnement sans gras ici)

Gratin de pommes et noisettes

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Bonne journée !