P’tit déj GP
Jus de fruit
Jambon dégraissé
Pain T150 tartiné d’un carré frais 0%
Café
Déjeuner PL
Omelette aux champignons
Salade de mâche
Un morceau de comté
Clémentines
Dîner GP
Velouté de potiron et patates douces
Servi avec des croûtons de pain GP et des lardons de viandes
des Grisons passés sous le grill du four
Yaourt soja avec un filet de miel d’acacia , graines de
sésame et morceaux de pomme
Une belle journée à vous !
Bonjour a toutes ....dog je voie que tu avances a grand pas ..mais ne t inquiète pas on est la pour le coup de main
RépondreSupprimerMatin gp. 2 tr pain t150,sarrasin garnie de sojami et laitue
Quelques abricots secs
Collation..1 poire
Midi pl..en extérieur...1 tomate crevette mayo industriel( peu) avec laitue,carottes râpées,chou bl émincé concombre
Soir GP.....1 bol de soupe (oignons,pois casses,poireaux) avec 1 grande tr de pain t150 et fr bl de soja maison
Bonne journee
Merci Bibi !
SupprimerDe toutes façons sans vous, ce sera mission impossible... ça y est, je vous ai mis la pression là !!☺
Suffisamment consistante ta salade du déjeuner ?
Non pas de pressions ..la zen attitude mdr
SupprimerAssez consistante pour quitter la table sans avoir faim
Bonjour!!!!
RépondreSupprimerJe suis très contente de te retrouver chère Dog :-)))))
Je me sens enfin remise de la naissance de mon beau petit Nino, je posterais donc mes menus à partir de lundi, je souhaite le meilleur à ton blog, je ne me voyais pas faire le chemin sans toi.. Biz à tout le monde et à lundi!
Bonjour scandra contente de te lire ..comment va le petit nino ? Gros bisou a lundi
SupprimerCoucou Bibi! Je suis moi aussi très contente de vous retrouver...Nino va très bien il change de jour en jour! Les grands frères sont très gentils avec lui, les voir s'en occuper me fait toujours monter les larmes au yeux...je suis tellement fière de mes garçons ❤️
SupprimerBonjour Sandra !
SupprimerQuel plaisir de te revoir !
Tes petits amours vont tous bien alors je suis contente pour toi : tu voila bien entourée avec tous ces petits bonhomme autour de toi !
coucou Sandra contente d'avoir de tes nouvelles et de celle de NINO en effet a cet age ils changent vite et a chaque fois c'est une nouvelle decouverte bonne journee a vous tous amities mascha
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerSandra je suis contente de te voir ici aussi. Comme toi je reprend la méthode et lundi et je viendrai poster mes menus.J'ai hâte!
Dog je suis aussi là si tu as besoin d' aide. Il me reste encore un petit mois avant la reprise du travail.
Bonne journée à vous toutes.
Bonjour toute la famille vous avez bien dormi?
RépondreSupprimerMoi super d'élus que j'ai retrouvé le chemin de la maison.
Je vous souhaite à toutes une très belle journée.
Depuis pas d'élus.
SupprimerBonne journée Martinoche !
Supprimerbonjour a tout le monde
RépondreSupprimermatin GP
au lever grand jus de mandarines
1 tranche de pain gp + confiture fructose maison et déca
midi pl
omelette nature + salade verte vho + fromage
soir gp
2 patate douce (petite ) cuite au four + choux fleur cuit a la vapeur
compote pommes et poires maison au sucre de coco
voila pour moi gros bisous a plus
OK pour moi Luce !
Supprimercoucou les filles voila le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
cafe au lait
flocon d'avoine+ poudre d'amande+poire+1 carreau de chocolat 70% rape dessus sirop d'agave un trait
DEJEUNER PL
boeuf cuit a l'etouffe avec petit pois surgeles oignons et epices suivant l'humeur
vermicelle de ble
fromage blanc 0%
the russe
DINER GP
riz basmati nedives braisees reste d'hier
pomme
the kusmi
belle journee a toutes amities mascha
Coucou Marsha je vois une erreur dans ton p tit dej et une dans ton dej ..ou est l erreur? .)
SupprimerJ'ai mis mes lunettes mais je ne vois rien concernant le déjeuner Bibi ?
SupprimerVeille bien à ta consommation de lait de vache Mascha. Tu ne nous as pas répondu hier concernant la teneur en gras de ton lait du matin ?
je voulais dire endives
SupprimerP tit dej GP ...chocolat
SupprimerDej
Pl. Vermicelle de blé
pour le chocolat c'etait un carreau coupe en copeau et les vermicelle de ble ont un IG TRES BAS eclaires moi ? amities mascha
SupprimerMascha te concernant, je vais être obligée d'être un peu stricte, ne m'en veux pas surtout.
SupprimerAlors même si ce n'était qu'un carreau, garde ce chocolat pour un repas PL, cela te sera bien mieux.
Ceci dit, je me pose une question : avec quoi as-tu mélangé ta préparation aux flocons ?
Quant à notre amie Bibi : la voila promue de corvée de vaisselle aujourd'hui !
Je crois qu'il y a urgence à ce que je mette le tableau des IG bien en évidence sur le réfrigérateur.
Bon 1/2 faute pour les vermicelles ..j ai toujours associé les vermicelles au spaghettis ... Bon allez les filles je lave les tasses ..pour le chocolat j ai vu juste yessss
Supprimerdesolee pour le chocolat je recommencerai pas avec les flocons c'etait la fin du lait de soja et les flocons etaient crus belle fin d'apres midi amities mascha
SupprimerSi tu as envie de chocolat avec tes flocons, pourquoi ne pas mettre un peu de cacao dégraissé ?
SupprimerBonne soirée Mascha
un petit coucou du matin un peux frisquette bisous à toutes
RépondreSupprimerMatinée frisquette
SupprimerPour Mickette !
Bonne journée !
bonjour a toutes pas encore de menu je remonte la pente doucement je passe mes apres midi a l'hopital .ça ira mieux quand le placement sera fait bises a toutes
RépondreSupprimerCourage Anniek ....
SupprimerTu as bien d'autres choses en tête en ce moment Anniek.
SupprimerJe te souhaite plein de courage et si tu en as besoin, n'hésite pas à utiliser mon mail perso.
Je t'embrasse
merci ma belle je n'ai pas vu pour le lait c'est ecreme je n'ai plus de lait de soja par contre je ne vois pas l'erreur amities mascha
Supprimercoucou ANNIE K JE SAIS PAS SI TU AS LU MAIS JE N4AI PS RECU TON MAIL JE TE LE REDONNE DONC marienoelle_dde@yahoo.fr je pense bien a toi et te souhaite bon courage amities mascha
SupprimerDis-moi Dog tu es d'accord que je poste le soir ce que j'ai prévu comme repas pour le lendemain? Comme ça je peux rectifier en cas d'erreur.
RépondreSupprimerAucun problème Martinoche, fais comme ça t'arrange
SupprimerMerci Dog.
SupprimerAlors pour demain j'ai prévu
matin GP
brioche de Cath. avec confiture aux framboises et au fructose maison
chicorée
midi GP
une flammekueche (pâte : farine d'orge mondé, gluten, HO / garniture : tofu soyeux, oignons,jambon cru 3%)
salade carottes crues
poire
soir GP(<35)
saumon au four avec citrons
flageolets verts en boîte ssa
haricots verts congelés
yaourt soja maison et une poire
Voili voilou.
C'est OK pour moi Martinoche !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPetit dej GP: brioche (farine complète et purée d'amandes) avec confiture SSA, un kiwi et yaourt soja.
Déjeuner PL: salade verte et vho, hachis Parmentier (purée de haricots blancs), deux clémentines.
Collation : compote de pommes
Dîner GP: soupe de courgettes avec pain soja et jambon blanc ; semoule au lait (lait écrémé)
Pense à bien équilibrer ta consommation de féculents dans ta journée Claire.
SupprimerCoucou les filles
RépondreSupprimerPremière journée Tip top ça commence bien par contre comme je ne maîtrise pas encore bien gp et pl je ne met pas encore mes menus je verrai un peu plus tard car à vrai dire ça me pèse un peu ces histoires, je fais attention à ce que je mange je privilégie les IG bas sans gras ou du bon gras du saumon notamment et peu d'huile une cas maxi mais calculer si c'est GP ou PL pour moi c'est un poids même si je vois que pour vous c'est une formalité
Parce que tu crois que pour nous ça a été "finger in the nose" tout de suite ??
SupprimerOn est tous passé par là.
D'abord on n'y comprend rien, puis on fait de moins en moins d'erreurs et puis ça va de mieux en mieux.
Mais comme de toute façon il y a des résultats à la clé, alors cela ne peut qu'encourager à continuer.
Je vois que tu as déjà de bons réflexes alors ça ira.
On t'aidera à y voir clair et tu trouveras prochainement toutes les infos ici pour comprendre comme optimiser tes choix.
Pas de souci : pas à pas !
Je me doute que vous avez eu les mêmes angoisses que moi pour moi l'avantage c'est de vous avoir longuement lu sur BDG du coup j'ai déjà certains réflexes comme faire attention au lait de vache manger du pain intégral (j'achète le mien chez picard celui a la farine t150) j'utilise la purée d'amande sur mes tartines et je mange des yaourts au soja, je progresse pas a pas chaque jour je ne pense pas faire d'erreur majeure il faut juste que je tienne sur la longueur et c'est la mon plus grand problème.....
SupprimerC'est bien pour cela que je pense qu'ensemble c'est plus facile !
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerJe suis allée mettre mes menus sur BGM...bon...ben...je les remets ici...tes commentaires me manquent Dog !!!
RépondreSupprimerMATIN : pas grand chose car je ne peux rien avaler en ce moment le matin...1 grande tasse de thé avec un peu de lait....mais les angoisses du matin devraient s'estomper...tout est maintenant en place pour le retour de mon père dans sa maison...après 8 semaines d'"hospitalisation...ouf !!!
MIDI PL : saucisson sec...tranches de foie de veau avec oignons et lentilles...comté...
SOIR GP : velouté de potiron...yaourt....
Bonne nuit.....♥
Tu connais mon leitmotiv Nicole : les fruits et les légumes verts !
SupprimerHuuhou... où êtes-vous ??
je vais en profiter pour te noter tardivement mon menu
RépondreSupprimermatin GP
café
galette dukan ,noix de coco
1 clémentine
midi PL
restes de légumes de couscous sans carotte avec un peu de blanc de poulet et agneau maigre
1 gateau mug chocolat sans jaune d'oeuf
1 pomme
soir GP
soupe potimaron,patate douce
1 tr pain diabemix (ig47)
1 bridelice 3%
1 yaourt soja nature