Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 19 août 2021

 Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Porridge d'amarante aux fruits rouges
ici

Ce midi PL
Salade de tomates
Jambon de Parme
Crêpes coréennes à la courgette
ici

Une pêche

Ce soir GP
Kasha et pois chiches épicés à la tomate et épinards
ici

Un yaourt soja

Bonne journée !