Menu végétarien IG bas du vendredi 10 août 2018

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Une idée de Marina : Pain orge épeautre (ici) avec beurre de pommes-myrtilles, purée d'amande, yogourt 0%, noix et graines

Ce midi PL
Assiette de crudités

Galettes de haricots blancs
ici

servies avec de la sauce tomate maison
Une pêche


Ce soir GP
Tapenade d'olives noires
ici

 







servie avec des wasas fibres
Terrine de pois cassés à la menthe et courgettes
ici

Salade verte (idées d'assaisonnements sans gras ici)
Un yaourt de chèvre 0% avec des baies de cassis




Bonne journée !