Dossier fortes chaleurs ou canicules !
Photo de You Tube
Dormir tout nu ou pas?
Si les températures élevées nous fatiguent la journée, difficile de récupérer correctement la nuit. La chaleur emmagasinée dans nos habitations et surtout dans nos chambres à coucher empêche un grand nombre d’entre nous de trouver le sommeil.
S’il nous semblerait logique de retirer notre pyjama pour refroidir notre corps, il n’en serait rien, à croire le Dr Neil Stanley, expert indépendant du sommeil. Il serait préférable de se coucher avec des vêtements de nuit en fibres naturelles. "Le tissu du pyjama va repousser la transpiration de votre corps, a-t-il déclaré au Daily Mail. Vous vous sentirez beaucoup plus frais et plus confortable." En somme, un corps au sec pour un dodo régénérant.
Autres conseils :
Certains experts recommandent également de dormir sur le côté plutôt que sur le dos. Si le corps est moins en contact avec votre lit, il peut plus facilement dégager de la chaleur.
Pour les personnes habitant dans une maison à étage, il est conseillé de dormir en bas, la température étant souvent plus élevée dans les étages supérieurs.
Bonne semaine !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire