News du mardi 22 février 2022

Bonjour la maisonnée !

Résolutions vouées à l'échec !

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Trois quart des résolutions sont oubliées après quelques mois d’effort.

Quelles sont les résolutions les plus populaires ?

Dans le podium, on retrouve :

Arrêter de fumer,

Faire du sport

Manger équilibré

Consommer moins d’alcool,

Mieux s’organiser,

Faire des économies

Passer de bons moments en famille suivent de près le trio de tête

Voyager et ranger sa maison termine le top 10

Mais, pourquoi ces résolutions ne durent-elles pas ? Motivation, objectif, méthode, habitudes…

On peut citer celles qui sont vouées à l'échec par exemple :

1 Supprimer un aliment spécifique de son alimentation est souvent une résolution à court terme car difficile à tenir. Mieux vaut veiller à adopter une alimentation saine et équilibrée toute l’année.

2 Perdre du poids est fréquemment une résolution de début d’année ou avant les congés d’été. Mieux vaut rééquilibrer son alimentation plutôt que de s’en tenir à un chiffre précis comme perdre 5 kg après les fêtes. Avec notre groupe, on peut arriver à revoir nos tablettes

3 Faire un sport que vous n’aimez pas : course à pied, vélo, tennis… Si vous n’aimez pas un sport, rien ne sert de se forcer car vous ne trouverez pas la motivation pour vous y tenir. L’important, c’est l’activité physique. Mieux vaut faire de la marche tous les jours qu’un running une fois par semaine sans y prendre de plaisir.

4 Essayer de tenir les résolutions de l’année précédente. Vous aviez décidé d’arrêter de fumer ou de manger moins de sucre l’année dernière sans y parvenir ? Ne prenez pas à nouveau ce genre de résolution sans vous fixer un objectif atteignable et peut-être vous diriger vers un professionnel de santé pour vous permettre de l'atteindre et je pense par exemple au tabac.

5 Choisir une bonne résolution sans motivation est généralement vouée à l’échec. Faire un régime, pratiquer une activité sportive, mieux manger… Toutes ces résolutions peuvent aboutir avec de la motivation et un accompagnement est parfois nécessaire.

Yapluka !