image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 2 février 2022

Menu vite fait IG bas du mercredi 02 février 2022

 Bonjour la maisonnée !
Bonne Chandeleur !


P'tit déj PL
jus de fruit (composition ok)
Pancakes coco
ici

















Ce midi PL
Haricots verts à la bolognaise
ici
















Un petit pot de fromage blanc
Une compote sans sucre ajouté


Ce soir GP
Galettes de sarrasin fourrées avec une salade composée de jambon en lanières, endives, noix et sauce faite avec crème soja, citron, sel, poivre et persil)
Pour la pâte, la recette est ICI mais si vous êtes pressé vous en trouvez toutes faites dans le commerce (pensez à vérifier la composition au préalable)













Grenade


Bonne journée !

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