Bonjour, bonjour !
Vous avez de la cellulite ?
Mais qu'elle est-elle ?
Car il n’existe pas une cellulite mais plusieurs types de cellulite.
La cellulite adipeuse est due à l’accumulation de toxines
dans les cellules, créant une inflammation.
Elle provient la plupart du temps d’une mauvaise alimentation trop riche en graisses, d’un manque d’exercice physique et d’un excès de poids.
Notre peau est molle mais non douloureuse.
En mangeant plus de gras que nécessaire, l’organisme fait des stocks qui grossissent les cellules graisseuses et en cas de surabondance, celles-ci se multiplient pour répondre à la demande de stockage. D’où cette apparence bosselée que prend notre peau, principalement sur le ventre, les hanches, les fesses et la culotte de cheval.
Le remède : bouger, s’hydrater correctement, manger moins gras en choisissant les bonnes graisses utiles à notre santé et éviter toutes formes de graisses au repas du soir, car celles-ci sont moins bien métabolisées par l’organisme à ce moment.
La cellulite aqueuse est liée à un manque d’exercice
physique, ainsi qu’à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique
entraînant de la rétention d’eau.
Elle peut toucher tout autant des personnes minces.
Cette rétention gonfle les tissus et comprime les vaisseaux, empêchant l’organisme de bien éliminer les liquides qui s’accumulent, surtout au niveau des bras, des cuisses, des mollets et des chevilles.
La peau prend alors un aspect bosselé et on sent ses membres gonflés.
Nous avons évoqué ICI le problème de la rétention d’eau et les conseils pour l’atténuer ou s’en débarrasser.
Ce sont des fibres de collagènes qui se sont développées autour des cellules graisseuses anciennes bien ancrées.
C’est une forme de cellulite liée bien souvent à la sédentarité et à l’hérédité, voire à un problème hormonal.
Le collagène est une protéine qui agit sur l’élasticité de la peau et en cas de cellulite fibreuse, elle durcit et notre peau devient sensible et douloureuse, surtout au niveau des cuisses et des genoux.
Cette cellulite a aussi pour origine une alimentation riche en sucres et un manque d’activité physique.
C’est la plus difficile à éliminer, mais rassurez-vous, ce n’est pas impossible fort heureusement et vous serez aidé en cela par une alimentation saine, couplée à une bonne hydratation.
Autre bienfait : se bouger !
En résumé, quel que soit le type de cellulite qui vous
concerne, les maîtres-mots restent les mêmes : une alimentation saine,
variée, équilibrée (IG bas !!), une bonne hydratation et de l’exercice… on
se bouge !
Mais qu'elle est-elle ?
Car il n’existe pas une cellulite mais plusieurs types de cellulite.
Elle provient la plupart du temps d’une mauvaise alimentation trop riche en graisses, d’un manque d’exercice physique et d’un excès de poids.
Notre peau est molle mais non douloureuse.
En mangeant plus de gras que nécessaire, l’organisme fait des stocks qui grossissent les cellules graisseuses et en cas de surabondance, celles-ci se multiplient pour répondre à la demande de stockage. D’où cette apparence bosselée que prend notre peau, principalement sur le ventre, les hanches, les fesses et la culotte de cheval.
Le remède : bouger, s’hydrater correctement, manger moins gras en choisissant les bonnes graisses utiles à notre santé et éviter toutes formes de graisses au repas du soir, car celles-ci sont moins bien métabolisées par l’organisme à ce moment.
Elle peut toucher tout autant des personnes minces.
Cette rétention gonfle les tissus et comprime les vaisseaux, empêchant l’organisme de bien éliminer les liquides qui s’accumulent, surtout au niveau des bras, des cuisses, des mollets et des chevilles.
La peau prend alors un aspect bosselé et on sent ses membres gonflés.
Nous avons évoqué ICI le problème de la rétention d’eau et les conseils pour l’atténuer ou s’en débarrasser.
Ce sont des fibres de collagènes qui se sont développées autour des cellules graisseuses anciennes bien ancrées.
C’est une forme de cellulite liée bien souvent à la sédentarité et à l’hérédité, voire à un problème hormonal.
Le collagène est une protéine qui agit sur l’élasticité de la peau et en cas de cellulite fibreuse, elle durcit et notre peau devient sensible et douloureuse, surtout au niveau des cuisses et des genoux.
Cette cellulite a aussi pour origine une alimentation riche en sucres et un manque d’activité physique.
C’est la plus difficile à éliminer, mais rassurez-vous, ce n’est pas impossible fort heureusement et vous serez aidé en cela par une alimentation saine, couplée à une bonne hydratation.
Autre bienfait : se bouger !
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