Une variante de Daal, originaire celui-ci du Bengladesh
Recette inspirée du blog Je cuisine donc je suis
Nous avons d'autres recettes ICI et ICI
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Ingrédients pour 4 personnes
200 g de lentilles corail
100 g de pousses d'épinards
1 oignon
Piment rouge
1 cuillère à café de pâte d'ail
1 cuillère à soupe de gingembre
1 cuillère à café de cumin
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de coriandre en poudre
1/2 cuillère à café de paprika
Huile d'olive
Sel
200 g de lentilles corail
100 g de pousses d'épinards
1 oignon
Piment rouge
1 cuillère à café de pâte d'ail
1 cuillère à soupe de gingembre
1 cuillère à café de cumin
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de coriandre en poudre
1/2 cuillère à café de paprika
Huile d'olive
Sel
Préparation
Mettez les lentilles dans une casserole avec 3/4 de litre d'eau.
Salez, portez à ébullition et laissez cuire doucement une vingtaine de minutes.
Couvrez et réservez.
Émincez finement l'oignon, mettez-le dans une petite poêle avec le piment rouge coupé en dés (quantité au goût). Ajoutez un filet d'huile et laissez dorer doucement.
Réservez.
Dans une petite casserole, mettez toutes les épices, la pâte d'ail et un petit peu d'eau pour faire une pâte épaisse. Laissez cuire tout doucement une ou deux minutes.
Hachez grossièrement les pousses d'épinards et ajoutez-les aux lentilles.
Ajoutez également la pâte d'épices et mettez à cuire à couvert une dizaine de minutes en pensant à vérifier l'assaisonnement.
Versez dans des bols et ajoutez sur le dessus un peu du mélange oignon/piment.
Servez bien chaud.
Mettez les lentilles dans une casserole avec 3/4 de litre d'eau.
Salez, portez à ébullition et laissez cuire doucement une vingtaine de minutes.
Couvrez et réservez.
Émincez finement l'oignon, mettez-le dans une petite poêle avec le piment rouge coupé en dés (quantité au goût). Ajoutez un filet d'huile et laissez dorer doucement.
Réservez.
Dans une petite casserole, mettez toutes les épices, la pâte d'ail et un petit peu d'eau pour faire une pâte épaisse. Laissez cuire tout doucement une ou deux minutes.
Hachez grossièrement les pousses d'épinards et ajoutez-les aux lentilles.
Ajoutez également la pâte d'épices et mettez à cuire à couvert une dizaine de minutes en pensant à vérifier l'assaisonnement.
Versez dans des bols et ajoutez sur le dessus un peu du mélange oignon/piment.
Servez bien chaud.
Vous pouvez ajouter du quinoa ou du riz Basmati ou complet pour en faire un repas complet
Le Daal de Lydiane
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