Bonjour, bonjour !
Elle est maintenant derrière nous cette rentrée même si quelques chanceux sont encore en vacances !
Je vous propose pour ce rendez-vous de septembre, de faire un point sur cet été qui se termine, synonyme de vacances, farniente, de mode de vie différent… on se la coule douce, on mange souvent différemment, à d’autres horaires parfois… on profite. Et c’est bien !
Justement, en avez-vous profité ?
Avez-vous réussi à lâcher prise ?
Comment se sont déroulés ces deux mois d’été ?
Faisons un petit bilan sur votre alimentation de ces dernières semaines, ce que vous avez modifié, ce que vous avez consommé en plus ou en moins, sur vos activités…
Cela a-t-il eu à votre avis une influence sur votre santé, sur votre poids ?
Ce serait bien d’analyser quelles incidences ces semaines passées ont eu sur notre organisme… et notre moral !
J’ai eu la chance d’être en vacances tout le mois d’août et comme en général je reste à la maison, je sais qu’elles me sont profitables pour prendre soin de moi et être un peu plus à mon écoute.
J’ai mis au rebut ma balance depuis de longs mois et je ne me fie plus qu’à ma garde-robe pour me donner la tendance.
Il était clair qu’à fin juillet, mes jupes et pantalons avaient rétréci au niveau de la ceinture !!
J’en avais tout à fait conscience et cela s’expliquait par des semaines de travail intenses et fatigantes avant les congés, avec pour conséquence moins de marche au grand air, un sommeil de moindre qualité, une alimentation IG bas certes, mais pas assez ordonnée avec beaucoup de dîners PL, ce qui me réussit de moins en moins bien.
Tout cela a indéniablement eu un impact sur mon organisme et mes hormones ont fait la révolution !!
il a donc fallu redresser la barre !
C'est passé avant tout par un changement de rythme radical.
Je ne suis pas adepte des grasses matinées, j'aime me lever tôt pour profiter pleinement de toute la journée à venir.
Ce qui m'a un peu déboussolée au début, c'est de me dire que je n'avais rien de spécial à faire.
Moi qui suis plutôt organisée, planifiant chaque chose, là je me suis obligée à ne rien programmer.
Certes, je n'ai pas pu m'empêcher de dresser une liste de ce qu'il fallait que je fasse durant le mois (chassez le naturel et il revient au galop !! ), mais ce n'était pas notifié au jour le jour. Je me levais le matin sans avoir quelque chose de précis à faire. C'était selon l'humeur, la météo et l'envie du moment.
Ce fut bien agréable et j'y ai pris goût ! A tel point que j'ai fini au bout de quelques jours par adopter une certaine nonchalance qui ne me ressemble pas d'habitude !
C'était important de casser le rythme.
J'ai passé tout le mois sans maquillage, habillé d'un short confortable et d'un T shirt la plupart du temps.
J'ai même boudé ma cuisine ! Je me suis nourrie convenablement mais en tirant mes repas de tous les nombreux restes du congélateur ou en préparant des salades vite faites : le moins d'efforts possible. Et j'ai veillé particulièrement à mes menus du soir afin qu'ils soient très peu gras : j'ai fait une cure de spaghettis sauce tomate !!
J'ai beaucoup bougé aussi, délaissant au maximum ma voiture qui s'est bien reposée elle aussi.
Je me suis efforcée de faire un maximum de choses à pied et plutôt que d'aller faire des courses une ou deux fois par semaine, j'y allais plus souvent, de manière à ne pas être trop chargée.
J'ai donc beaucoup marché et chaque jour je partais pour une marche rapide d'une heure et demie environ : je suis tout à fait convaincue que cela a largement contribué à me redonner la pêche.
Les premiers jours, j'avoue que je me forçais un peu mais ensuite, j'en avais vraiment besoin, physiquement besoin, comme une soupape de sécurité : j'évacuais mon stress, mes idées s'éclaircissaient.
En fait voyez-vous, je n'ai pas fait grand-chose : j'ai vécu au jour le jour.
Je me suis juste remise dans le bon sens de la marche.
Une vie calme, simple.
J'ai fui les grincheux, les mauvaises nouvelles autant que possible.
Je me suis recentrée sur moi.
Certains qualifieront cela d'égoïsme.
Peut-être.
Un égoïsme salutaire alors car il me semble essentiel de prendre soin de soi et de poser ses valises de temps en temps. On l'oublie trop souvent.
On pense aux autres et on ne pense pas à soi.
On appelle ça recharger ses batteries !
Tout à une fin et j'ai repris le travail lundi dernier.
Quelques jours avant je m'étais remise en mode organisation : planification du menu de la semaine à venir, courses et marché, réveil du levain pour faire du pain...
J'ai remis le nez dans ma garde robe en choisissant jupe, chemisier pour reprendre une tenue plus adaptée.
Opération maquillage devant le miroir et c'est parti pour de nouvelles aventures !
Tiens ?... Bizarre... ma jupe flotte un peu sur ma taille... !!
C'est à vous !
Racontez-nous !
