Bonjour, bonjour !
Elle est maintenant
derrière nous cette rentrée même si quelques chanceux sont encore en vacances !
Je vous propose pour
ce rendez-vous de septembre, de faire un point sur cet été qui se termine,
synonyme de vacances, farniente, de mode de vie différent… on se la coule
douce, on mange souvent différemment, à d’autres horaires parfois… on profite.
Et c’est bien !
Justement, en
avez-vous profité ?
Avez-vous réussi à lâcher prise ?
Comment se sont
déroulés ces deux mois d’été ?
Faisons un petit bilan sur votre alimentation de ces dernières semaines,
ce que vous avez modifié, ce que vous avez consommé en plus ou en moins, sur
vos activités…
Cela a-t-il eu à votre
avis une influence sur votre santé, sur votre poids ?
Ce serait bien
d’analyser ensemble quelles incidences ces semaines passées ont eu sur notre
organisme… et notre moral !
J’ai eu la chance
d’être en vacances tout le mois d’août et comme en général je reste à la
maison, je sais qu’elles me sont profitables pour prendre soin de moi et être
un peu plus à mon écoute.
J’ai mis au rebut ma
balance depuis de longs mois et je ne me fie plus qu’à ma garde-robe pour me
donner la tendance.
Il était clair qu’à
fin juillet, mes jupes et pantalons avaient rétréci au niveau de la ceinture !!
J’en avais tout à fait
conscience et cela s’expliquait par des semaines de travail intenses et
fatigantes avant les congés, avec pour conséquence moins de marche au grand
air, un sommeil de moindre qualité, une alimentation IG bas certes, mais pas
assez ordonnée avec beaucoup de dîners PL, ce qui me réussit de moins en moins
bien.
Tout cela a
indéniablement eu un impact sur mon organisme et mes hormones ont fait la
révolution !!
il a donc fallu
redresser la barre !
C'est passé avant tout
par un changement de rythme radical.
Je ne suis pas adepte des grasses
matinées, j'aime me lever tôt pour profiter pleinement de toute la journée à
venir.
Ce qui m'a un peu
déboussolée au début, c'est de me dire que je n'avais rien de spécial à faire.
Moi qui suis plutôt
organisée, planifiant chaque chose, là je me suis obligée à ne rien programmer.
Certes, je n'ai pas pu m'empêcher de dresser une liste de ce qu'il fallait que
je fasse durant le mois (chassez le naturel et il revient au galop !! ), mais
ce n'était pas notifié au jour le jour. Je me levais le matin sans avoir
quelque chose de précis à faire. C'était selon l'humeur, la météo et l'envie du moment.
Ce fut bien
agréable et j'y ai pris goût ! A tel point que j'ai fini au bout de quelques
jours par adopter une certaine nonchalance qui ne me ressemble pas d'habitude !
C'était important de
casser le rythme.
J'ai passé tout le
mois sans maquillage, habillé d'un short confortable et d'un T shirt la plupart
du temps.
J'ai même boudé ma
cuisine ! Je me suis nourrie convenablement mais en tirant mes repas de tous
les nombreux restes du congélateur ou en préparant des salades vite faites : le
moins d'efforts possible. Et j'ai veillé particulièrement à mes menus du soir
afin qu'ils soient très peu gras : j'ai fait une cure de spaghettis sauce
tomate !!
J'ai beaucoup bougé
aussi, délaissant au maximum ma voiture qui s'est bien reposée elle aussi.
Je me suis efforcée de
faire un maximum de choses à pied et plutôt que d'aller faire des courses une
ou deux fois par semaine, j'y allais plus souvent, de manière à ne pas être
trop chargée.
J'ai donc beaucoup
marché et chaque jour je partais pour une marche rapide d'une heure et demie
environ : je suis tout à fait convaincue que cela a largement contribué à me
redonner la pêche.
Les premiers jours,
j'avoue que je me forçais un peu mais ensuite, j'en avais vraiment besoin,
physiquement besoin, comme une soupape de sécurité : j'évacuais mon stress, mes
idées s'éclaircissaient.
En fait voyez-vous, je
n'ai pas fait grand-chose : j'ai vécu au jour le jour.
Je me suis juste
remise dans le bon sens de la marche.
Une vie calme, simple.
J'ai fui les
grincheux, les mauvaises nouvelles autant que possible.
Je me suis recentrée
sur moi.
Certains qualifieront cela d'égoïsme.
Peut-être.
Un égoïsme salutaire
alors car il me semble essentiel de prendre soin de soi et de poser ses valises
de temps en temps. On l'oublie trop souvent.
On pense aux autres et on ne pense pas à soi.
On appelle ça
recharger ses batteries !
Tout à une fin et j'ai
repris le travail lundi dernier.
Quelques jours avant
je m'étais remise en mode organisation : planification du menu de la semaine à
venir, courses et marché, réveil du levain pour faire du pain...
J'ai remis le nez dans ma
garde robe en choisissant jupe, chemisier pour reprendre une tenue plus adaptée.
Opération maquillage
devant le miroir et c'est parti pour de nouvelles aventures !
Tiens ?... Bizarre...
ma jupe flotte un peu sur ma taille... !!
C'est à vous !
Racontez-nous !
