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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

dimanche 6 décembre 2020

Verrines surprises au trio gagnant Ig bas

Fait au thermomix mais peut se faire autrement



Ingrédients :
Pour la compote :
1 coing de 200 gr net
1 pomme de 200 gr net ( ici boskoop)
20 à 25 gr de sucre de bouleau (xylitol)
10 gouttes HE de vanille



Pour le coulis :
250 gr de fruits rouges congelés sans sucre, ce qui donne après cuisson et le tamisage pour les graines :
150 gr de coulis de fruits rouges sans sucre


Pour la crème pâtissière :
+/- 1 bol , recette ici



Les éléments doivent être bien froids pour le montage


Préparation :
Pelez, nettoyez le coing et la pomme
Faites une compote sans eau au thermomix avec le sucre de bouleau et la vanille
Réservez et gardez au froid
Faites un coulis au thermomix, en dégelant rapidement les fruits congelés
Mixez
Tamisez à l'aide d'une passoire pour obtenir un coulis lisse
Réservez et gardez au froid
Faites une crème pâtissière et réservez

Montage
Dans le fond du verre :
1 couche de crème pâtissière
1 couche de compote coing/pomme
1 couche de coulis
1 couche de crème pâtissière
1 couche de compote coing/pomme
1 couche de coulis
1 couche de crème pâtissière
Un peu de coulis

Protégez d'un film éventuellement, servez frais

Peut se préparer à l'avance pour un dessert de circonstance comme Noël par exemple.





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