Bonjour la maisonnée !
Un zoom...sur l'eau !
Photo du site e-santé.fr
Nous la connaissons bien, elle est
notre amie pour la vie ! Et pourtant, on l'oublie parfois !
Moi, la première !
Elle est vitale pourtant. On peut survivre plusieurs semaines sans manger, mais seulement quelques jours sans boire !
Elle renouvelle l’eau du corps, apporte les éléments nutritifs aux tissus et permet d’élimer les déchets et résidus métaboliques.
Comment répartir ce litre et demi sur une journée ?
1. Boire un grand verre d’eau au réveil
2. Le reste à distance des repas
Pourquoi ?
Pour faciliter la digestion car cela évite la dilution des enzymes et l’eau bue en dehors des repas renouvelle l’eau circulante stimulant ainsi l’élimination des déchets.
Bonne semaine !
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