News du mardi 23 novembre 2021

 Bonjour la maisonnée !

Le sac à main !

Photo Ostéopathie Toulouse

On estime qu'en moyenne, cet accessoire de mode, devenu essentiel à de nombreuses femmes, pèse trois kilos. Cela peut sembler anodin, mais ces sacoches sont souvent portées sur une seule épaule. Ce qui peut se répercuter sur notre santé.

Portefeuille, lunettes, clés et téléphone. Voilà pour les indispensables. Si l'on y rajoute les gants, les mouchoirs ou le parapluie, en fonction de la saison ou de la météo, le sac à mains peut rapidement devenir très lourd.

Contrairement au sac à dos, son équivalent porté à l'épaule, en bandoulière ou au creux du coude est une réelle source de déséquilibre.

Rapidement, le corps va donc tenter de tenter compenser ce déséquilibre et si un muscle fatigue, d'autres vont compenser.

Conséquence directe : on développe une mauvaise posture et on n'y prend pas garde, elle s'installe.

Explications par Messieurs Simon Plinet Nicolas Machuret, ostéopathes :

Votre cou peut en souffrir et les douleurs peuvent s'étendre aux épaules, avec une douleur très spécifique, située entre les deux omoplates.

Si le bas du dos part vers la droite, le haut du dos ira dans l'autre sens

Les conséquences peuvent être régionales, avec une compensation au niveau des hanches : comme l'épaule souffre, on compense de l'autre côté avec la hanche.

Ces mauvaises postures peuvent se prolonger tout au long de la journée. Les tensions accumulées dès le matin entraînent une compensation lorsque l'on s'assoit au bureau, par exemple. Les erreurs s'enchaînent donc : une sensation de brûlure qui se développe au fur et à mesure de la journée

Vous risquez de souffrir de maux de tête appelées céphalées de tension

Le dos peut souffrir de séquelles : diverses douleurs peuvent se produire le long du dos

On peut observer des névralgies cervico-brachiales chez les personnes qui portent un sac lourd d'un seul côté et qui sollicitent beaucoup leur membre dominant, les enseignants par exemple. Cette douleur est liée à l'atteinte inflammatoire du nerf brachial, situé au niveau des vertèbres cervicales.

Au niveau des vertèbres lombaires, une inflammation peut générer une sciatique

Comment limiter les risques :

Prendre un sac plus petit et moins lourd

Changer régulièrement d'épaule

Choisir un sac à dos si possible

Prendre le strict minimum

Prendre le sac bras tendus devant soi

Bonne semaine !