P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Une belle idée de Marina, une amie du groupe FB
Smoothie-Mandala :
Pour la base, approximativement 1 cc de gingembre et de graines de lin et/ou chia, un quartier de pomme, poire (ou même betterave crue - superbe couleur garantie), 2 cuillerées de petits fruits au choix, 1 ou 2 blancs d'œuf, une poignée de vert (kale, épinards, bette, persil, etc.), quelques gouttes de jus de citron, puis liquide au besoin (ex. thé vert, jus, lait végétal). Pour la garniture, c'est au choix, on médite! Voir aussi la photo pour les ingrédients.
Pour la base, approximativement 1 cc de gingembre et de graines de lin et/ou chia, un quartier de pomme, poire (ou même betterave crue - superbe couleur garantie), 2 cuillerées de petits fruits au choix, 1 ou 2 blancs d'œuf, une poignée de vert (kale, épinards, bette, persil, etc.), quelques gouttes de jus de citron, puis liquide au besoin (ex. thé vert, jus, lait végétal). Pour la garniture, c'est au choix, on médite! Voir aussi la photo pour les ingrédients.
Ce midi PL
Jambon cru
Beignets de courgettes
ici
servis avec un tzatziki
ici
Une pêche
Ce soir GP
Aubergines farcies au tofu
ici
servies avec du riz sauvage
Un yaourt nature 0%
Bonne journée !
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