Bonjour la maisonnée !
Bien-être et détende !
Certaines tâches du quotidien
pourraient aider à nous relaxer même après une longue journée de
travail.
Il est parfois difficile de trouver la motivation pour des activités sportives ou autres.
En revanche, certaines tâches très banales permettraient au cerveau de libérer les hormones qui améliorent l'humeur au même titre que la méditation ou le yoga.
Les tâches quotidiennes peuvent également libérer des endorphines liées aux « centres du plaisir » dans le cerveau, créant ainsi une sensation générale de bien-être et prévenir l'anxiété et le stress.
Elles seraient même plus relaxantes que des activités comme le yoga ou la méditation car elles ne demandent pas de réflexion.
Le classement des corvées de la vie quotidienne qui ont été jugées comme les plus relaxantes :
Préparer un café ou thé
Arroser les plantes
Hacher des herbes
Etendre le linge
Tondre la pelouse
Plier le linge
Passer l'aspirateur
Conduire
Le repassage
Nettoyer sa cuisine
A méditer !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire