image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 23 août 2023

Menu vite fait IG bas du mercredi 23 août 2023

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de fruits (composition ok)
Pain à la farine de grand épeautre et seigle intégral (tranches sorties du congélateur)
ici
















tartinées de purée de noisettes et saupoudré de poudre de caroube


Ce midi PL
Jambon cru
Gratin de courgettes à la menthe et au citron confit (à préparer à l'avance pour le manger froid)
ici













Un yaourt grec avec des groseilles


Ce soir GP
Tomates cerise
Sarrasin au colombo
ici












Une part de melon


Bonne journée !

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