Bonjour, bonjour !
EMDR, peut-être en avez-vous déjà entendu parler.
EMDR = Eyes Movement Desensitization and Reprocessing, ce qui veut dire : désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.
L’EMDR est une psychothérapie qui aide à résoudre des conséquences psychologiques, physiques, relationnelles, des expériences traumatisantes…
C’est Francine Shapiro, psychologue américaine qui en est à l’origine.
En 1987 elle a imaginé une façon simple de stimuler une forme d’auto-guérison que nous possédons tous, grâce à des mouvements oculaires.
Alors qu’elle luttait contre un cancer et assaillie d’idées noires, elle s’aperçut que lorsqu’elle bougeait ses yeux de gauche à droite, elle ressentait moins ses pensées négatives et la charge émotionnelle qui s’ensuivait.
2 millions de patients à travers le monde ont déjà bénéficié de cette thérapie qui, de par son efficacité, est maintenant reconnue par l’OMS, l’INSERM et la Haute Autorité de Santé.
L’EMDR est indiquée pour soigner les troubles du stress post-traumatique (TSPT), qui surviennent après un événement douloureux très stressant et qui s’accompagne de maux physiques.
En France actuellement, 122 000 personnes souffrent de TSPT.
Ces évènements peuvent être récents mais également remonter à l’enfance :
Cela peut se manifester de différentes façons :
EMDR = Eyes Movement Desensitization and Reprocessing, ce qui veut dire : désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.
L’EMDR est une psychothérapie qui aide à résoudre des conséquences psychologiques, physiques, relationnelles, des expériences traumatisantes…
En 1987 elle a imaginé une façon simple de stimuler une forme d’auto-guérison que nous possédons tous, grâce à des mouvements oculaires.
Alors qu’elle luttait contre un cancer et assaillie d’idées noires, elle s’aperçut que lorsqu’elle bougeait ses yeux de gauche à droite, elle ressentait moins ses pensées négatives et la charge émotionnelle qui s’ensuivait.
2 millions de patients à travers le monde ont déjà bénéficié de cette thérapie qui, de par son efficacité, est maintenant reconnue par l’OMS, l’INSERM et la Haute Autorité de Santé.
En France actuellement, 122 000 personnes souffrent de TSPT.
Ces évènements peuvent être récents mais également remonter à l’enfance :
- Un deuil
- Une blessure grave
- Une maladie mortelle
- Un accident
- Une phobie
- Une agression
- Un attentat
- Une catastrophe naturelle
- Une maltraitance
- Une rupture, un divorce
- Un harcèlement
Cela peut se manifester de différentes façons :
- Des pensées et/ou des cauchemars répétitifs
- Une sensation de stress permanent
- De l’angoisse
- De la tachycardie
- Un blocage empêchant de se rappeler l’évènement traumatique
- Une tristesse continue
- Une perte de motivation
- Une indifférence affective et émotionnelle
- De l’irritabilité
- Un manque de concentration
- Une douleur chronique
Un traitement devient indispensable et c’est là qu’intervient l’EMDR.
Après une période d’entretiens avec le thérapeute, le patient met en pratique des moyens de stabilisation émotionnelle qui sont utilisés lors de séances ou pratiqués à domicile.
Lorsqu’ensuite la personne est prête, le retraitement peut commencer et les souvenirs douloureux peuvent être retraités, les uns après les autres.
Cela demande plusieurs séances durant lesquelles le patient devra se concentrer sur le souvenir qui le traumatise et avec l’aide du thérapeute, laisser venir spontanément les sensations qui lui viennent.
Celui-ci intervient régulièrement pendant que le patient plonge dans ses émotions, en provoquant des stimulations sensorielles, comme déplacer rapidement ses doigts devant le visage de la personne, tapoter son bras. Cette action aurait le pouvoir de restructurer l’information traumatique dans le cortex et non dans le cerveau limbique, lié aux émotions, grâce à des mouvements oculaires.
En recodant les images, les perceptions et les souvenirs inscrits négativement dans le cerveau perdent peu à peu de leur impact négatif pour engendrer des sentiments plus positifs, une nouvelle prise de conscience propre à modifier son comportement.
Elles seront répétées jusqu’à ce que le souvenir traumatisant ne provoque plus de perturbation.
Les séances d’EMDR peuvent être pratiquées par des adultes et par des enfants.
