Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 22 avril 2021

 Bonjour la maisonnée !

P'tit déj PL
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain aux noix
ici

Un yaourt soja

Ce midi GP
Poulet aux légumes, sauce à la crème (recette à venir)

Salade verte (assaisonnement 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe d'eau, vinaigre de cidre et moutarde)

Une pomme

Ce soir GP
Soupe de pois cassés au tofu fumé
ici

Jambon blanc dégraissé (composition ok)
Navets nouveaux caramélisés
ici

Compote de fruits rouges (surgelés) maison

Bonne journée !