Bonjour la maisonnée !
La graine de chia ou de citrouille, deux vraies copines !
Le moral au ras des pâquerettes ! Pas d'énergie ! Le coup mou quoi !
On sent qu'on va craquer ! Il faut nous mettre quelque chose sous la dent ! Un petit en cas pour remonter le moral ?
Ok mais on oublie les gâteaux !
Sept femmes sur dix opteraient pour un plaisir sucré. Lorsqu'on a besoin de se sentir mieux, c'est justement le moment où il faut laisser tomber les mauvaises habitudes alimentaires. Mangeons plutôt des graines de citrouille ou de chia.
Ce sont des composants utiles au cerveau pour réguler le moral ! C'est scientifiquement prouvé : ces deux graines contiennent des acides aminés qui fabriquent de la sérotonine. Des composants importants également pour amener de l'énergie au corps et réguler la fatigue
On en parle ici aussi.
Bonne semaine !
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