Bonjour la maisonnée !
Nous vous conseillons régulièrement de bien vous hydrater
chaque jour, sans attendre d’avoir soif.
Savez-vous que cela peut aussi contribuer à perdre vos kilos indésirables ?
En effet, l’hydratation régulière participe au sentiment de satiété.
J’ai lu une étude sur le sujet menée sur 10 000 personnes et il s’avère que les personnes qui consomment une quantité insuffisante d’eau quotidiennement ont 50% plus de risques de prendre du poids et ce, quels que soient l’âge et le sexe.
Cela tombe sous le sens cependant car notre organisme a besoin d’eau au quotidien, eau que l’on boit ou que l’on consomme par notre alimentation.
Alors comment savoir si on boit suffisamment ? Regardez vos urines : si elles sont claires, c’est que tout va bien, si elles sont foncées, foncez chercher un verre d’eau !
Pour rappel, nous avons à votre disposition un article sur l’hydratation :
https://abcvosig2.blogspot.com/2014/05/buvez-votre-sante.html
Savez-vous que cela peut aussi contribuer à perdre vos kilos indésirables ?
En effet, l’hydratation régulière participe au sentiment de satiété.
J’ai lu une étude sur le sujet menée sur 10 000 personnes et il s’avère que les personnes qui consomment une quantité insuffisante d’eau quotidiennement ont 50% plus de risques de prendre du poids et ce, quels que soient l’âge et le sexe.
Cela tombe sous le sens cependant car notre organisme a besoin d’eau au quotidien, eau que l’on boit ou que l’on consomme par notre alimentation.
Alors comment savoir si on boit suffisamment ? Regardez vos urines : si elles sont claires, c’est que tout va bien, si elles sont foncées, foncez chercher un verre d’eau !
Pour rappel, nous avons à votre disposition un article sur l’hydratation :
https://abcvosig2.blogspot.com/2014/05/buvez-votre-sante.html
Bonne journée et à tout à l'heure pour le goûter
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