Photo du site jardindessonges
La maison ABCvosIG a été créée en 2013 dans le but de partager nos connaissances et
d’échanger avec le plus grand nombre sur tout ce qui peut nous aider à nous
sentir bien.
Cela passe en priorité par l’alimentation et nous
privilégions nos choix alimentaires en fonction de leur indice glycémique… ce
qui nous réussit plutôt bien !
N’hésitez pas à venir nous rejoindre et papoter
avec nous !
Quelle que soit sa quête, chacun pourra trouver ici appui et
conseils appropriés.
Pensez aussi à vous abonner pour ne louper aucune de nos publications !
Des menus équilibrés vous sont proposés quasiment chaque jour pour
vous donner des idées.
- Le lundi : menu à IG très bas, pas plus de 35
- Le Mardi, c’est le jour réservé à Mireille
- Le Mercredi : menu vite fait
- Le Jeudi : menu sans gluten ni lactose
- Le Vendredi : menu végétarien
- Le Samedi : repas festif avec entrée, plat, dessert
- Le dimanche, c’est un goûter qui vous attend.
L'historique des menus se trouve à droite, sous le titre "A table !"
Toutes les recettes que vous trouverez à la maison ont
toutes été exécutées par nous et donc approuvées. Elles se trouvent à droite sous le titre "La
maison ABC".
Si vous voulez nous faire partager
les vôtres, il suffit de me les envoyer sur ma boîte mail avec photo (dogabcvosig@free.fr). Il faudra bien
sûr qu’elles correspondent à la méthode des indices glycémiques bas.
Très important, nous avons notre tableau des indices
glycémiques qu’il est essentiel de consulter régulièrement pour connaître l'IG de chaque aliment.
Dans les premiers temps, l’idéal est de l’imprimer pour en
avoir un sur son frigo et un dans son sac quand on va faire ses courses.
C’est ICI
La bibliothèque est grande ouverte elle aussi et se remplit
au fil du temps d’articles liés à l’alimentation, au bien-être et à tout ce qui
peut nous faciliter la vie.
Vous y trouverez des informations de base pour comprendre
notre méthode alimentaire liée aux indices glycémiques des aliments.
Je vous conseille entre autres de commencer par :
Il n'y a aucune règle en terme de perte ou de prise de poids car nous sommes tous uniques.
Chacun va a son rythme, rien ne presse. Surtout pas.
Ce qui compte c'est d'apprendre ou réapprendre à communiquer avec son corps, à l'écouter et à se faire confiance, pas à pas.
Voila ! La visite de la maison a été rapide, il y a bien d’autres
pièces à découvrir, je vous laisse aller vous balader ici ou là.
Au plaisir de nous y rencontrer !
