Bonjour la maisonnée !
P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain au sarrasin et riz complet
ici
Confiture de baies en 60 secondes
ici
Ce midi GP
Salade Laab Kaai (à adapter si nécessaire)
ici
servie avec du riz complet
Nectarine
Ce soir GP
Filets de poisson à la Dugléré
ici
servis avec des haricots beurre
Un yaourt soja
Une tranche de pastèque
Bonne journée !
ABCvosIG est le blog de référence dédié à l'alimentation et aux recettes IG bas. Retrouvez chaque semaine nos idées de menus à index glycémique bas, nos conseils santé et un grand choix de recettes savoureuses pour tous, avec également des adaptabilités selon vos besoins (sans gluten, sans lactose ou végétarien). Apprenez à cuisiner sainement, avec plaisir et sans frustration !
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