Bonjour la maisonnée !
P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Brioche façon Michalak
ici
Fraises
Ce midi PL
Salade de tomates
Courgettes farcies
ici
Un yaourt de brebis
2 carrés de chocolat 70% minimum
Ce soir GP
Salade de radis noir (idées d'assaisonnement sans gras ici)
Galettes de sarrasin, épinards et lait de coco
ici
Un yaourt de chèvre 0%
Une pêche
Bonne journée !
ABCvosIG est le blog de référence dédié à l'alimentation et aux recettes IG bas. Retrouvez chaque semaine nos idées de menus à index glycémique bas, nos conseils santé et un grand choix de recettes savoureuses pour tous, avec également des adaptabilités selon vos besoins (sans gluten, sans lactose ou végétarien). Apprenez à cuisiner sainement, avec plaisir et sans frustration !
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