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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 30 août 2017

Menu vite fait IG bas du mercredi 30 août 2017

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de fruit
Porridge aux flocons d'avoine et chia (à préparer la veille)
ici















Ce midi PL
Salade complète (pensez à cuire quinoa et lentilles à l'avance pour gagner du temps)
ici













Une nectarine


Ce soir GP
Salade de tomates (idées d'assaisonnement sans gras ici)
Avocat farci aux crevettes
ici













 1 part de melon




Bonne journée !

9 commentaires:

  1. je cueille les amandes! on ruisselle!
    gros bisous à toutes :)

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    1. Oui, c'est vrai qu'il fait encore bien chaud chez toi...
      Bon courage et tiens-nous au courant pour tes amandes !

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    2. merci Dog !
      la cueillette me fatigue mais je sens que l'exercice me fait du bien !

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    3. j'attends la poudre d'amande avec impatience!!!
      bon courage Zorro

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    4. Ha Ha Ha! merci MaBeil !
      je regarde ta carte bien souvent! elle est placardée sur la porte de ma chambre , à côté de celles de mes petits enfants :)

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    5. zorro, je compte sur toi pour venir me livrer la poudre d 'amande directement chez moi, tu seras logée ...

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    6. Tu auras peut-être plus de chance que moi Ma beil... moi elle me refuse la livraison à domicile !!

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    7. il faudra que j'organise un tour de France !
      ce n'est pas l'envie qui me manque !!!!

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