Bonjour, bonjour !
Travailler debout durant six heures chaque jour permettrait
de perdre du poids, soit, selon les individus, jusqu’à 2.5 kilos par an.
Il faut reconnaître que nous passons pour la plupart plus de
temps assis que debout, ne serait-ce que par rapport à notre activité
professionnelle. Cela peut représenter jusqu’à 12 heures, sans compter les
heures de sommeil. Ce qui n’arrange pas évidemment la recrudescence de l’obésité,
du diabète et des maladies cardiovasculaires.
Lorsque nous travaillons debout, notre organisme consomme
plus d’énergie et a donc besoin de plus de glucose, celui qu’il fabrique à partir
de notre nourriture. C’est son carburant.
Des tests ont été effectués auprès de personnes travaillant
dans un bureau : on leur a demandé de passer au moins 3 heures debout
durant leur travail, ce qui leur a semblé quasi impossible à tenir de prime abord.
Pour réaliser cette étude, on a équipé chaque volontaire d’appareils
permettant de mesurer leurs mouvements, le fonctionnement de leur cœur ainsi
que leur taux de glucose dans le sang.
On s’est ainsi aperçu que le glucose était plus stable en
position debout et que le rythme cardiaque augmentait, nécessitant donc plus de
consommation d’énergie.
Donc, mine de rien, en travaillant debout, nous augmentons notre activité physique.
Une tendance se développe qui propose du mobilier de bureau
permettant de travailler assis ou debout grâce à un plateau ajustable en
hauteur.
Il existe même des modèles avec tapis de marche, encore plus
efficaces !
Sans aller jusqu’à travailler toute la journée debout (et c’est
pourtant le cas pour certains métiers), passer une partie de son temps sur ses deux jambes pourrait
être bénéfique pour notre santé.
Le Danemark l’a bien compris puisque les entreprises sont
obligées de fournir des bureaux ajustables en hauteur à leurs employés et 80% d’entre
eux les utilisent.
Combiner d’une part la station debout et une activité
physique d’autre part ne peut qu’être un plus pour rester en forme.
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