Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 19 décembre 2019

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain cuit à la vapeur
ici

Confiture au jus de pomme, pêches et abricots séchés
ici

Ce midi GP
Escalope de dinde grillée
Carottes à la crème et au cumin (recette à venir)

Un yaourt soja


Ce soir GP
Crème de chicons (endives) aux courgettes et jambon maigre
ici

servie avec du quinoa
Un kiwi




Bonne journée !