A B C vos IG: Menu vite fait IG bas du mercredi 25 décembre 2019

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 25 décembre 2019

Menu vite fait IG bas du mercredi 25 décembre 2019

Bonjour la maisonnée !
Et joyeux Noël à tous !!

P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Brioche frangipane au levain (quelques tranches sorties du congélateur en prévision de !)
ici

Un chocolat chaud (lait écrémé, cacao 100% et un filet de sirop d'agave bio)

Ce midi PL
Crustacés servis avec une mayonnaise verte
ici

Gratin de fruits de mer
ici

Salade d'endives aux noix
Fondant au chocolat minute
ici

Ce soir PL
Omelette à la truffe
ici

Salade verte

Quelques fruits frais ou sortis du congélateur (fruits rouges, orange, pomme), coupés en dés et arrosés d'un filet de sirop d'agave dilué dans de l'eau, avec une ou deux gouttes d'extrait de vanille

Bonne journée !