Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 20 janvier 2022

 Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de ciron dans un peu d'eau tiède
Blinis à la farine de lentilles
ici

Compote de fruits secs au jus d'orange
ici

Ce midi PL
Chou rouge râpé
Poêlée d'endives aux pommes et aux petits lardons
ici

Un yaourt soja

Ce soir GP
Soupe de légumes (tomates et courgettes surgelées avec épices)
Wok de riz Basmati aux choux de Bruxelles et tofu grillé
ici

Un flan au lait d'amande
ici

Bonne journée !