Menu végétarien IG bas du vendredi 15 décembre 2023

 Bonjour la maisonnée !
Des idées avec des oléagineux au p'tit déj et avec un dessert le soir

P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Carrés crus d'amarante et d'avoine
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Un skyr

Ce midi PL
Galettes de pois cassés
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Risotto aux lentilles, poireaux et tofu soyeux
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Ce soir GP
Quinoa tricolore aux légumes et haricots rouges
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Pomme au four aux fruits secs

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Bonne journée !