Bonjour la maisonnée !
P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain au yaourt aux 3 riz
ici
Confiture aux 3 agrumes
ici
Ce midi PL
Salade de chou rouge râpé
Osso bucco de dinde
ici
servi avec du quinoa
Une orange
Ce soir GP
Saumon ou truite fumée
Gratin de chou fleur
ici
Une pomme
Bonne journée !
ABCvosIG est le blog de référence dédié à l'alimentation et aux recettes IG bas. Retrouvez chaque semaine nos idées de menus à index glycémique bas, nos conseils santé et un grand choix de recettes savoureuses pour tous, avec également des adaptabilités selon vos besoins (sans gluten, sans lactose ou végétarien). Apprenez à cuisiner sainement, avec plaisir et sans frustration !
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