ABCvosIG est le blog de référence dédié à l'alimentation et aux recettes IG bas. Retrouvez chaque semaine nos idées de menus à index glycémique bas, nos conseils santé et un grand choix de recettes savoureuses pour tous, avec également des adaptabilités selon vos besoins (sans gluten, sans lactose ou végétarien). Apprenez à cuisiner sainement, avec plaisir et sans frustration !
image accueil
23 sept. 2020
Menu vite fait IG bas du mercredi 23 septembre 2020
Bonjour la maisonnée !
P'tit déj GP Jus de fruits (composition ok) Flan aux pruneaux (à préparer à l'avance) ici
Cc. Voici mon menu de ce jour Petit-déjeuner GP 2CC de purée d'amande complète bio mélangé à 1cc de cacao 100% et 1cc de miel d'acacia et tartiné sur 3 tranches de pain Montignac aux graines ( ce sont de petites tranches) 1 compote pomme passion ssa. Déjeuner PL 1 mini morceau de jambon cru tout droit de Haute-Savoie Ratatouille maison 55gr cru de vermicelles de blé 1 tournedos 1 compote de pommes ssa Dîner GP Émincé de truite fumée avec du jus de citron 🍋 Pois chiches 3cs Jus de légumes maison à l'extracteur 1 compote pommes rhubarbe ssa Belle après-midi. Nina.
Bonjour Nina, Beau menu et je voudrais quelques précisions : pomme passion : c'est juste le nom de la compote? Je lis que tu aimes beaucoup la compote de pomme. Le jus de légumes à l'extracteur, c'est bien mais je pense que manger des légumes verts le plus souvent non mixés c'est mieux.
Cc. Oui ce sont les compotes charles et Alice sans sucre ajouté avec différents goûts . Ok pour le jus je comprends, cependant j'en fais chaque jour et mange malgré cela des légumes entiers ou légumineuses. Je me base beaucoup sur le livre pour les nuls de Montignac 🙂.
Cc. Voici mon menu de ce jour
RépondreSupprimerPetit-déjeuner GP
2CC de purée d'amande complète bio mélangé à 1cc de cacao 100% et
1cc de miel d'acacia et tartiné sur
3 tranches de pain Montignac aux graines ( ce sont de petites tranches)
1 compote pomme passion ssa.
Déjeuner PL
1 mini morceau de jambon cru tout droit de Haute-Savoie
Ratatouille maison
55gr cru de vermicelles de blé
1 tournedos
1 compote de pommes ssa
Dîner GP
Émincé de truite fumée avec du jus de citron 🍋
Pois chiches 3cs
Jus de légumes maison à l'extracteur
1 compote pommes rhubarbe ssa
Belle après-midi. Nina.
Bonjour Nina, Beau menu et je voudrais quelques précisions : pomme passion : c'est juste le nom de la compote? Je lis que tu aimes beaucoup la compote de pomme. Le jus de légumes à l'extracteur, c'est bien mais je pense que manger des légumes verts le plus souvent non mixés c'est mieux.
SupprimerCc. Oui ce sont les compotes charles et Alice sans sucre ajouté avec différents goûts . Ok pour le jus je comprends, cependant j'en fais chaque jour et mange malgré cela des légumes entiers ou légumineuses. Je me base beaucoup sur le livre pour les nuls de Montignac 🙂.
RépondreSupprimerC'est pour les fibres!
Supprimer