image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 7 avril 2022

Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 07 avril 2022

 Bonjour la maisonnée 


P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Pain aux graines de lupin, riz Basmati et farine de quinoa
ici










Confiture/compote de fruits rouges au jus de pomme
ici











Ce midi PL
Moussaka
ici










Salade verte
Un yaourt soja


Ce soir GP
Galettes de sarrasin terre et mer comme des bricks
ici












Salade d'endives (assaisonnement moutarde, crème soja, quelques gouttes de citron)
Ananas


Bonne journée !

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