Rendez-vous dans la véranda - Mai 2019

Bonjour, bonjour !

Avec les beaux jours qui arrivent, on va enfin pouvoir s’habiller plus léger.

On va se chausser plus léger aussi.

Et marcher pieds nus.

Parce que cela fait un bien fou !

Savez-vous que le fait de marcher pieds nus est bénéfique contre le stress, l’anxiété, le dos, la circulation sanguine ?

Marcher pieds nus c’est retrouver des sensations qui permettent de nous recentrer sur notre corps.

Nous avons de multiples capteurs sensoriels sur la plante des pieds et ils sont décuplés lorsqu’il n’y a pas la barrière du collant, de la chaussette ou de la chaussure. C’est comme un massage naturel.

Toutes les terminaisons nerveuses de nos pieds sont connectées à différents organes de notre corps ; en marchant ainsi la « communication » passe beaucoup mieux.

La réflexologie plantaire ne s’y est pas trompée d’ailleurs : en effectuant des pressions sur des points stratégiques de nos pieds, elle libère des énergies qui étaient bloquées et on en ressent beaucoup de bien.

En marchant pieds nus, on sollicite plus nos orteils, ce qui permet d’avancer de manière plus équilibrée, le dos plus droit, la tête redressée… une bonne façon d’évacuer les tensions.

Lorsque nos pieds sont emprisonnés dans des chaussures, nous perdons le mouvement naturel de la marche. Nus pieds, nous déroulons notre pied : talon, plante du pied puis orteils.

Dans une chaussure, nous allons directement du talon à la pointe, perdant de la souplesse et pénalisant nos articulations.

Et puis marcher pieds nus c’est faire un peu d’exercice car sans nous en rendre compte, notre corps produit ainsi plus de chaleur et consomme plus.

En faisant cet exercice, nous activons notre circulation sanguine dans les jambes en particulier : un bon moyen de prévenir l’apparition de varices et c’est très stimulant pour notre cœur et l’oxygénation de nos organes.

Marcher pieds nus nous fait vraiment du bien et si cela peut faire baisser notre niveau de cortisol, hormone du stress, on y gagnera aussi en qualité de sommeil.

Alors dedans ou dehors, dès que c’est possible, ne boudons pas notre plaisir !