Dernièrement, on parlait de
gelée/nectar pour les maux de gorge et aujourd'hui, j'ai envie
de vous parler de constipation !
Le sujet peut paraître difficile à
aborder et pourtant si on pouvait s'aider de façon naturelle, ce
serait encore mieux.
+
Je vous propose une recette toute
simple avec ingrédients que nous connaissons tous et que nous avons,
la plupart du temps, dans nos placards.
La figue et le pruneau !!
L'alliance efficace !
Il faut :
25 gr de pruneaux dénoyautés
et
25 gr de figues sèches
+
25 cl de l'eau
+
éventuellement une cuillère à café
de sucre de coco mais je trouve que ce n'est pas nécessaire et cela
n'engage que moi
On prépare :
Dans une casserole, on verse 25 cl
d'eau, on ajoute les pruneaux, les figues sèches et éventuellement
le sucre de coco. On laisse mariner toute la nuit.
Le lendemain : on chauffe la
préparation et dès qu'elle est à ébullition, on baisse la
température et on laisse frémir. Le mélange va se réduire. Au
final, on mixe le tout et on range dans un pot.
On consomme :
Une cuillère à café tous les matins,
à jeun.
Si vous souffrez de graves problèmes
de constipation, il faudra consulter.
Bonne semaine !
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