Bonjour la maisonnée !
Ce n’est pas le tout de dire qu’il faudrait manger 5 fruits et légumes par jour, encore faut-il apporter des arguments solides.
Et bien c’est chose faite grâce à une étude menée par l’Inserm auprès de 80 000 personnes qui ont décrit leur mode alimentaire sur une période de 6 ans.
Durant cette période, on a constaté que les personnes consommant quotidiennement des végétaux avaient deux fois moins de risques de développer du diabète.
Sur les 80 000 participants et durant 6 ans, 676 nouveaux cas de diabète se sont déclarés, soit un résultat près de huit fois inférieur à ce que l’on observe habituellement dans la population.
Une alimentation saine et bien équilibré avec suffisamment de fruits et légumes participent aussi à nous protéger de bien d’autres maladies. D’après le Réseau National Alimentation Cancer Recherche, environ 7 000 cas de cancer sur les 345 000 recensés chaque année peuvent être attribués à une trop faible consommation de végétaux.
Frais, surgelés, en conserve, crus ou cuits on se régale en toutes saisons.
Et bien c’est chose faite grâce à une étude menée par l’Inserm auprès de 80 000 personnes qui ont décrit leur mode alimentaire sur une période de 6 ans.
Durant cette période, on a constaté que les personnes consommant quotidiennement des végétaux avaient deux fois moins de risques de développer du diabète.
Sur les 80 000 participants et durant 6 ans, 676 nouveaux cas de diabète se sont déclarés, soit un résultat près de huit fois inférieur à ce que l’on observe habituellement dans la population.
Une alimentation saine et bien équilibré avec suffisamment de fruits et légumes participent aussi à nous protéger de bien d’autres maladies. D’après le Réseau National Alimentation Cancer Recherche, environ 7 000 cas de cancer sur les 345 000 recensés chaque année peuvent être attribués à une trop faible consommation de végétaux.
Frais, surgelés, en conserve, crus ou cuits on se régale en toutes saisons.
Bonne journée et à tout à l'heure pour le goûter !
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