Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 21 octobre 2021

 Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pancakes à la farine de pois chiche
ici

Pâte à tartiner aux abricots secs et amandes
ici

Ce midi PL
Gratin de thon en cassolette
ici

Salade verte
Une pomme

Ce soir GP
Courge farcie
ici

Un kaki

Bonne journée !