Menu vite fait IG bas du mercredi 20 octobre 2021

 Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de fruits (composition ok)
Petits gâteaux bonne conscience (à préparer la veille)
ici

Un skyr

Ce midi PL
Salade aux sardines et à la pomme
ici

Un petit morceau de fromage
Un café et un carré de chocolat 70% minimum

Ce soir GP
Salade de cœurs d'artichauts (idées d'assaisonnements sans gras ici)
Cocotte de lentilles corail au curry, lait de coco et saumon fumé
ici

Une poire

Bonne journée !