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Baguette - Tarte salée - Salade composée - Gratin courgettes - Galettes végé - Panna cotta fraises

29 août 2016

Beurre de pomme (IG bas)

Une recette de Elisa, une amie du groupe FB
Recette inspirée du site Bambichoses

2 versions


Beurre de pomme IG bas, délicieux sur des tartines
beurre-de-pomme


Ingrédients
800 grammes de pommes
70 grammes de sirop d’agave
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
1 cuillère à soupe de purée d’amande ou noisettes...
1/2 gousse de vanille
1 pincée de cannelle (ou une gousse de cardamome)
1/2 cuillère à café d’épices à pain d’épice
1/4 cuillère à café de fleur de sel


Préparation
Épluchez et découpez en gros quartiers vos pommes, déposez-les dans une grande casserole et recouvrez-les du sirop d’agave, vinaigre et de vos épices ainsi qu’une belle cuillère à soupe d’eau pour éviter qu’elles attachent.
Laissez mijoter 20 minutes environ jusqu’à obtenir comme une compotée.
Si vous avez un blender qui supporte la chaleur, continuez en versant le tout dans le bol, sinon il vous faudra attendre que cela refroidisse un peu.
Ajoutez une grosse cuillère à soupe de purée d’amande, la vanille et le sel, et mixez 15 secondes ou plus si besoin.

Au Thermomix : mettez les pommes épluchées et coupées en gros morceaux, le vinaigre, le sirop d'agave et les épices et une cuillère à soupe d'eau.
Programmez 15 min/90°/vit2.
Rajoutez le reste des ingrédients et mixer 15s vit8.


Autre version de Mireille

Beurre de pomme IG bas dans une version au thermomix
beurre-de-pomme-au-thermomix


Ingrédients

1kg400 plus ou moins de pommes différentes : jonagold, granny smith, royal gala ou pink lady épluchées et nettoyées
125 gr de sirop de pommes pour moi Dolcedi
2 CS de vinaigre de cidre
2 CS de purée d'amandes 
2 clous de girofle
2.5 gr de cannelle moulue
2 gr de 4 épices avec poivre ou 5 épices avec poivre ( en fait il faudrait mettre le poivre(baie) de la Jamaique
1 orange (jus et écorce) 
1.25 gr de sel


Préparation
Cuisez l'ensemble de 1h30 minimum à 2 heures à feu doux, sans la purée. 
Enlevez l'écorce et les clous de girofle au bout de 3/4 d'heure voire 1 heure (selon son goût).
A la fin de la cuisson, ajoutez la purée d'amande et passez au blender.

C'est vraiment extra !



Le pot de Roselyne, une amie du groupe FB



Les pots de Claudie, une amie du groupe FB



Les pots de Thalie



Le pot de Brigitte


Les pots d'Olivier : à gauche, la recette classique du blog et à droite, la même chargée en cannelle et en épices à spéculoos



Les pots de Mariline



Le pot de Sabrina



Les pots de Sorella qui a fait légèrement caraméliser les pommes


Le beurre de pomme de Pierre



Le beurre de pomme de Coralie



Le mien

J'ai testé le beurre de pommes
mon-beurre-pommes


Le beurre de pomme de Malemati



Le pot d'Elodie Adèle



Le beurre de pomme de Pascale



La version de Malou avec des poires, du sucre de coco, sans cannelle



Les pots de Nicole



Les pots de Saida


Le pot de Nancy



Le pot de Larouquine



Une variante de M'ma Nuelle avec des poires



Les pots de Vero B



La réalisation de Kevina D avec purée de noisettes


Le pot de Marie-Hélène DSL

Le pot de Martine HJ


Le beurre de pommes de Catherine M


Le beurre de pommes de Émilie MC


Les pots de Sofye Cooking



Le pot de Ange Vero


Le beurre de Audrey B


Le beurre de Laura CC



Le beurre de VaNess Tlse



Le beurre de pommes poires de Simone M



Le Beurre de pommes de Ludivine (la texture sera différente en fonction de la variété de pommes choisie (ici pink ladies)



Le pot de François





Concernant les commentaires à venir

Menu à très bas IG du lundi 29 août 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Pain orge mondé, soja et lupin
ici













Beurre de pommes (recette à venir)

 














 Un thé vert


Ce midi
Betterave crue râpée
Boulettes de poisson sur compotée de tomates citronnée
ici












servies avec des haricots verts
Quelques prunes


Ce soir
Poivrons farcis au quorn ou tofu et légumes
ici













Un petit pot de fromage blanc 0% avec des framboises





Bonne semaine et bonne rentrée !

28 août 2016

Bouchées au chocolat à la noix de coco (IG bas)



Une recette de Cath38... et déjà testée par Mireille !







Ingrédients
2 tasses de noix de coco râpée
1/2 à 1 tasse selon les goûts de poudre de cacao 100%
1 tasse d’huile de noix de coco bio
2 ou 3 cuillères à soupe sucre de fleur de coco (à ajuster selon les goûts)
Une pincée de fleur de sel
Variante : fleurs de lavande, thé vert matcha, cannelle en poudre, gingembre en poudre, poudre de fruits séchés, éclats d’amandes ou de noisettes…


Préparation
Mixez la poudre de coco au blender pour obtenir une poudre plus fine. Mélangez avec le
cacao, le sucre (et les épices ou fleurs…).
Faites fondre au bain- marie l'huile de coco et ajoutez à la préparation, remuez bien.
Disposez le tout dans un plat à fond plat et suffisamment large pour que le chocolat soit d’une épaisseur de 2 cm ou utilisez des petits moules à chocolats (ce qu'on a fait).
Mettez au réfrigérateur (ou congélateur) jusqu’à l’obtention d’une consistance ferme.
Renversez le moule et cognez contre une surface en bois pour démouler.
Coupez en gros dés avec un grand couteau. Gardez au froid.




Dimanche 28 août 2016

Bonjour la maisonnée !





Et voila, la rentrée est là pour la maison ABC !
Les pièces sont rangées, la cuisine est en ordre, de la place est faite sur les étagères de la bibliothèque... bref... YAPLUKA !!


On va reprendre nos goûters du dimanche : Cath38 est partie nous préparer de savoureuses petites bouchées.


Bon dimanche !

27 août 2016

Menu festif IG bas du samedi 27 août 2016

Bonjour la maisonnée !
La rentrée approche à grands pas : la reprise pour beaucoup a déjà sonné !
Ce week-end sera également synonyme de rentrée pour ABC : de nouvelles recettes, de nouveaux articles sur divers sujets vous attendent au fil des semaines et des mois !
On commencera dès demain avec un nouveau dessert : un peu de douceur pour repartir du bon pied !

En attendant, voici un menu aux couleurs de l'été, car malgré tout, l'été est toujours là et il faut en profiter !

Un menu végétarien


Entrée
Madeleines au basilic
ici
















 servies avec une assiette de crudités


Plat
Aubergines à la parmigiana
ici










 Salade verte


Dessert
Sorbet express aux mûres
ici










servi avec des congolais
ici
















Bon week-end !

26 août 2016

Menu végétarien IG bas du vendredi 26 août 2016

Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain viennois
ici













Compote de fruits rouges maison
Thé


Déjeuner PL
Galette de soja vert et sa sauce crème
ici













servie avec une poêlée de courgettes et des carottes râpées
Un yaourt avec un filet de miel d'acacia et cacao 100%


Dîner GP
Tarama de tofu fumé sur wasas fibres
ici












Artichaut
servi avec une sauce au curcuma
ici













Une tranche de melon




Bonne journée !

25 août 2016

Menu sans gluten ni lactose IG bas du jeudi 25 août 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Porridge crémeux aux flocons de sarrasin
ici
















 Thé vert


Ce midi PL
Moussaka végétarienne (remplacer le fromage par du parmesan royal ici)
ici














Salade verte
Une pêche


Ce soir GP
Filets de poisson sauce coco, curry et gingembre
ici












servis avec du riz Basmati et haricots verts
Un yaourt soja avec framboises



Bonne journée !

24 août 2016

Menu IG bas vite fait du mercredi 24 août 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de fruits
Biscottes T150 tartinées de purée d'amandes












Café



Ce midi PL
Pizza presto
ici











Salade de concombre
Une pêche


Ce soir GP
Tomates cerise
Salade de lentilles (conserve composition OK), avocat et suprêmes d'orange (idée d'assaisonnement sans gras ici)












Fraises



Bonne journée !

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