Bonjour la maisonnée !
On mange trop de sucre ! On ne le
répétera jamais assez !
Quelques signes......
On est toujours fatigué !
On n'a tout le temps soif !
On grignote sans arrêt !
Des problèmes de peau !
On prend du poids !
On est déprimé !
On a plus de caries !
Le cerveau fonctionne au ralenti !
Et oui par exemple, le grignotage sans
arrêt : on appelle cela le circuit de la récompense ! Le
cerveau vous demande du sucre et encore du sucre et bonjour le
grignotage !
La variation du taux de sucre dans le
sang va influencer l'irritabilité, les sautes d'humeur, les pensées
négatives !
En mangeant du sucre, on se donne un
coup de fouet et hop on a l'impression que notre cerveau se réveille
et bien non ! Cet effet va vite être remplacé par un effet
négatif : la déconcentration !
Une fois de plus les aliments à index
glycémiques bas sont à privilégier.
Bonne semaine !
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