image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 30 janvier 2019

Menu IG bas vite fait du mercredi 30 janvier 2019

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de fruits
Crêpes de sarrasin et graines de lin (préparées à l'avance)
ici













tartinées de carré frais 0% + jambon blanc dégraissé.
Roulées et coupées en grosses rondelles


Ce midi PL
Émincé de volaille à la crème d'amandes
ici












Salade d'endives
Un petit morceau de gruyère
Clémentines


Ce soir GP
Spaghettis aux épinards et aux lardons des Grisons
ici










 

Un yaourt de chèvre 0%
Un kiwi




Bonne journée !

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