Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 10 octobre 2019

Bonjour la maisonnée !




P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Crêpes à la farine d'amarante
ici

Chocolat chaud fait avec du lait d'amande maison (cacao 100% et sirop d'agave bio)
ici

Ce midi PL
Côte de porc grillée servie avec un chutney tomates et pomme (recette à venir)

Salade verte
Yaourt soja avec fruit de la passion


Ce soir GP
Salade de concombre (assaisonnement crème soja et citron)
Filet de poisson vapeur
Lentilles marocaines
ici

Une poire

Bonne journée !