Menu à très bas IG du lundi 19 octobre 2020

 Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain au levain, farines orge et pois chiches
ici

Tartinade de thon aux artichauts

ici

Ce midi PL
Filet mignon aux épices
ici

servi avec du chou fleur grillé
ici

Salade d'endives
Clémentines

Ce soir GP
Salade de radis noir (idées d'assaisonnements sans gras ici)
Poisson vapeur
Purée de pois cassés
ici

Un petit bol de fromage blanc 0% avec des fruits rouges sortis du congélateur

Bonne journée !